Schokoladen-Biskuitplätzchen Kalorien und Nährwerte
Schokoladen-Biskuitplätzchen liefert 420 kcal und 12,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 336 kcal
- Eiweiß
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 54,7 g
- Fett
- 7,5 g
- Ballaststoffe
- 4,1 g
- Zucker
- 31,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate65 %
- Fett20 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladen-Biskuitplätzchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schokoladen-Biskuitplätzchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schokoladen-Biskuitplätzchen im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,2 g
- Einfach ungesättigt3,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,96 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,87 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker38,8 g
- Stärke29,6 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 37,6 g, Laktose 1,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Schokoladen-Biskuitplätzchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 420 kcal | 336 kcal |
| Eiweiß | 12,9 g | 10,3 g |
| Fett | 9,4 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 68,4 g | 54,7 g |
| davon Zucker | 38,8 g | 31,1 g |
| davon Stärke | 29,6 g | 23,7 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 4,1 g |
| Salz | 0,31 g | 0,24 g |
| Wasser | 2,0 g | 1,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,24 g | 3,39 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,15 g | 2,52 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,96 g | 0,77 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,87 g | 0,70 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,026 g | 0,021 g |
| Cholesterin | 155 mg | 124 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 122 mg | 98 mg |
| Kalium | 425 mg | 340 mg |
| Calcium | 60 mg | 48 mg |
| Magnesium | 73 mg | 58 mg |
| Phosphor | 214 mg | 171 mg |
| Eisen | 6,3 mg | 5,0 mg |
| Zink | 1,6 mg | 1,2 mg |
| Jod | 24 µg | 19 µg |
| Kupfer | 530 µg | 424 µg |
| Mangan | 710 µg | 568 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 104 µg | 83 µg |
| Vitamin D | 1,2 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,26 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 3,4 mg | 2,7 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 88 µg | 70 µg |
| Biotin | 10 µg | 8 µg |
| Folat | 31 µg | 25 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,08 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,0 g | 0,8 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 37,6 g | 30,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,94 g | 0,75 g |
| Lysin | 0,59 g | 0,47 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,7 g | 3,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Biskuitplätzchen?
100 g Schokoladen-Biskuitplätzchen haben 420 kcal (1.772 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 336 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schokoladen-Biskuitplätzchen?
Schokoladen-Biskuitplätzchen enthält 12,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,1 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 10,3 g.
Wie viel Schokoladen-Biskuitplätzchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 24 g Schokoladen-Biskuitplätzchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schokoladen-Biskuitplätzchen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
