Löffelbiskuits Kalorien und Nährwerte
Löffelbiskuits liefert 399 kcal und 12,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 319 kcal
- Eiweiß
- 10,1 g
- Kohlenhydrate
- 57,2 g
- Fett
- 5,2 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 26,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate72 %
- Fett15 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Löffelbiskuits? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Löffelbiskuits
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Löffelbiskuits im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt2,4 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 1,02 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker33,2 g
- Stärke38,3 g
- Sonstige0,02 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 32,9 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Löffelbiskuits
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 399 kcal | 319 kcal |
| Eiweiß | 12,6 g | 10,1 g |
| Fett | 6,5 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 71,5 g | 57,2 g |
| davon Zucker | 33,2 g | 26,5 g |
| davon Stärke | 38,3 g | 30,6 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 1,5 g |
| Salz | 0,63 g | 0,50 g |
| Wasser | 6,3 g | 5,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,71 g | 1,37 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,38 g | 1,90 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,12 g | 0,90 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,07 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,02 g | 0,82 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,040 g | 0,032 g |
| Cholesterin | 240 mg | 192 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 252 mg | 202 mg |
| Kalium | 145 mg | 116 mg |
| Calcium | 41 mg | 33 mg |
| Magnesium | 14 mg | 11 mg |
| Phosphor | 285 mg | 228 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,8 mg |
| Jod | 31 µg | 25 µg |
| Kupfer | 80 µg | 64 µg |
| Mangan | 320 µg | 256 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 161 µg | 128 µg |
| Vitamin D | 1,2 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,31 mg | 0,25 mg |
| Niacin | 3,3 mg | 2,6 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 63 µg | 50 µg |
| Biotin | 15 µg | 12 µg |
| Folat | 37 µg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 1,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,2 g |
| Saccharose | 32,9 g | 26,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 1,02 g | 0,82 g |
| Lysin | 0,66 g | 0,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,2 g | 4,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Löffelbiskuits?
100 g Löffelbiskuits haben 399 kcal (1.686 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 319 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Löffelbiskuits?
Löffelbiskuits enthält 12,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 10,1 g.
Wie viel Löffelbiskuits sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 25 g Löffelbiskuits. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Löffelbiskuits zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
