Kuchen, Kekse und Gebäck

Löffelbiskuits glutenfrei Kalorien und Nährwerte

Löffelbiskuits glutenfrei liefert 408 kcal und 11,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 408 kcal 326 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 11,7 g 9,3 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 72,4 g 58 g pro 1 Stück
Fett 7,9 g 6,3 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 0,4 g 0,3 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
326 kcal
Eiweiß
9,3 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
6,3 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
30,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 11 % der Kalorien (11,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 71 % der Kalorien (72,4 g pro 100 g)Fett: 17 % der Kalorien (7,9 g pro 100 g)408kcal / 100 g
  • Eiweiß11 %
  • Kohlenhydrate71 %
  • Fett17 %

So viel sind 100 kcal

Löffelbiskuits glutenfrei25 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Löffelbiskuits glutenfrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß24 %11,7 g
Ballaststoffe1,3 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium19 %286 mg
Kalium3,1 %125 mg
Calcium5,1 %51 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor35 %195 mg
Eisen11 %1,8 mg
Zink14 %1,1 mg
Jod25 %37 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan13 %440 µg

Vitamine

Vitamin A29 %204 µg
Vitamin D8,0 %1,6 µg
Vitamin E13 %1,1 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B15,8 %0,06 mg
Vitamin B235 %0,38 mg
Niacin25 %3,0 mg
Pantothensäure18 %0,9 mg
Vitamin B64,7 %66 µg
Biotin48 %19 µg
Folat14 %43 µg
Vitamin B1253 %2,1 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Löffelbiskuits glutenfrei

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Löffelbiskuits glutenfrei im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien408 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker38,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,1 g
  • Einfach ungesättigt3,0 g
  • Mehrfach ungesättigt1,3 g

Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 1,13 g, davon EPA und DHA zusammen 0,05 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker38,4 g
  • Stärke34,1 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Glukose 0,3 g, Saccharose 38,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Löffelbiskuits glutenfrei408 kcal
Löffelbiskuits399 kcal
Biskuitplätzchen414 kcal
Ostpreußischer Honigkuchen406 kcal
Anisplätzchen (Biskuitmasse)350 kcal

Eiweiß pro 100 g

Löffelbiskuits glutenfrei11,7 g
Löffelbiskuits12,6 g
Biskuitplätzchen12,4 g
Ostpreußischer Honigkuchen6,4 g
Anisplätzchen (Biskuitmasse)8,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Löffelbiskuits glutenfrei0,4 g
Löffelbiskuits1,9 g
Biskuitplätzchen2,6 g
Ostpreußischer Honigkuchen2,5 g
Anisplätzchen (Biskuitmasse)2,2 g

Alle Nährwerte von Löffelbiskuits glutenfrei

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie408 kcal326 kcal
Eiweiß11,7 g9,3 g
Fett7,9 g6,3 g
Kohlenhydrate72,4 g57,9 g
davon Zucker38,4 g30,7 g
davon Stärke34,1 g27,3 g
Ballaststoffe0,4 g0,3 g
Salz0,72 g0,57 g
Wasser6,3 g5,0 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren2,13 g1,70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,00 g2,40 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,25 g1,00 g
Omega-3-Fettsäuren0,11 g0,09 g
Omega-6-Fettsäuren1,13 g0,91 g
EPA0 g0 g
DHA0,051 g0,041 g
Cholesterin305 mg244 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium286 mg229 mg
Kalium125 mg100 mg
Calcium51 mg41 mg
Magnesium12 mg10 mg
Phosphor195 mg156 mg
Eisen1,8 mg1,4 mg
Zink1,1 mg0,9 mg
Jod37 µg30 µg
Kupfer70 µg56 µg
Mangan440 µg352 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A204 µg163 µg
Vitamin D1,6 µg1,3 µg
Vitamin E1,1 mg0,9 mg
Vitamin K6 µg5 µg
Vitamin B10,06 mg0,05 mg
Vitamin B20,38 mg0,31 mg
Niacin3,0 mg2,4 mg
Pantothensäure0,9 mg0,7 mg
Vitamin B666 µg53 µg
Biotin19 µg15 µg
Folat43 µg34 µg
Vitamin B122,1 µg1,7 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,3 g0,2 g
Saccharose38,1 g30,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin1,01 g0,80 g
Lysin0,74 g0,60 g
Essenzielle Aminosäuren5,3 g4,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Löffelbiskuits glutenfrei?

100 g Löffelbiskuits glutenfrei haben 408 kcal (1.725 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 326 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Löffelbiskuits glutenfrei?

Löffelbiskuits glutenfrei enthält 11,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 9,3 g.

Wie viel Löffelbiskuits glutenfrei sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 25 g Löffelbiskuits glutenfrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Löffelbiskuits glutenfrei zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.