Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert Kalorien und Nährwerte
Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert liefert 335 kcal und 4,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 268 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 48,9 g
- Fett
- 5,7 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 40,5 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate73 %
- Fett19 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,7 g
- Einfach ungesättigt2,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,52 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,45 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker50,6 g
- Stärke10,4 g
- Sonstige0,06 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 49 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 335 kcal | 268 kcal |
| Eiweiß | 4,8 g | 3,8 g |
| Fett | 7,1 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 61,1 g | 48,9 g |
| davon Zucker | 50,6 g | 40,5 g |
| davon Stärke | 10,4 g | 8,4 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,08 g | 0,07 g |
| Wasser | 23 g | 18,4 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,08 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,69 g | 2,95 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,30 g | 1,84 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,52 g | 0,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,45 g | 0,36 g |
| EPA | 0,006 g | 0,005 g |
| DHA | 0,009 g | 0,007 g |
| Cholesterin | 54 mg | 43 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 33 mg | 26 mg |
| Kalium | 178 mg | 142 mg |
| Calcium | 23 mg | 18 mg |
| Magnesium | 31 mg | 25 mg |
| Phosphor | 81 mg | 65 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Jod | 8 µg | 6 µg |
| Kupfer | 240 µg | 192 µg |
| Mangan | 370 µg | 296 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 30 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 1,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 26 µg | 21 µg |
| Biotin | 5 µg | 4 µg |
| Folat | 25 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,8 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,8 g | 0,6 g |
| Saccharose | 49 g | 39,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,34 g | 0,27 g |
| Lysin | 0,21 g | 0,17 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 1,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert?
100 g Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert haben 335 kcal (1.415 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 268 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert?
Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert enthält 4,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,8 g.
Wie viel Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
