Feiner Honigkuchen Kalorien und Nährwerte
Feiner Honigkuchen liefert 337 kcal und 7,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 270 kcal
- Eiweiß
- 6,0 g
- Kohlenhydrate
- 47,9 g
- Fett
- 5,4 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
- Zucker
- 29,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett18 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Feiner Honigkuchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Feiner Honigkuchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Feiner Honigkuchen im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,75 g
- Einfach ungesättigt3,8 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 1,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker36,4 g
- Stärke23,2 g
- Sonstige0,30 g
Zuckerarten: Fruktose 13,8 g, Glukose 12,7 g, Saccharose 8,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Feiner Honigkuchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 337 kcal | 270 kcal |
| Eiweiß | 7,5 g | 6,0 g |
| Fett | 6,7 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 59,9 g | 47,9 g |
| davon Zucker | 36,4 g | 29,1 g |
| davon Stärke | 23,2 g | 18,6 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 2,5 g |
| Salz | 0,09 g | 0,07 g |
| Wasser | 20,4 g | 16,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,75 g | 0,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,84 g | 3,07 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,50 g | 1,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,50 g | 1,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,006 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 37 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 35 mg | 28 mg |
| Kalium | 440 mg | 352 mg |
| Calcium | 25 mg | 20 mg |
| Magnesium | 32 mg | 26 mg |
| Phosphor | 105 mg | 84 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Jod | 7 µg | 6 µg |
| Kupfer | 150 µg | 120 µg |
| Mangan | 410 µg | 328 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 21 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 3,0 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 0,8 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,16 mg |
| Niacin | 1,9 mg | 1,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 69 µg | 55 µg |
| Biotin | 10 µg | 8 µg |
| Folat | 12 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 13,8 g | 11 g |
| Glukose | 12,7 g | 10,2 g |
| Saccharose | 8,2 g | 6,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,52 g | 0,41 g |
| Lysin | 0,23 g | 0,18 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Feiner Honigkuchen?
100 g Feiner Honigkuchen haben 337 kcal (1.421 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 270 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Feiner Honigkuchen?
Feiner Honigkuchen enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 6,0 g.
Wie viel Feiner Honigkuchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Feiner Honigkuchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Feiner Honigkuchen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
