Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken Kalorien und Nährwerte
Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liefert 166 kcal und 11,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 332 kcal
- Eiweiß
- 22,8 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 10,5 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- Zucker
- 4,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß28 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett29 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,0 g
- Einfach ungesättigt1,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,34 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,30 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,0 g
- Stärke15 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 166 kcal | 332 kcal |
| Eiweiß | 11,4 g | 22,8 g |
| Fett | 5,3 g | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 34 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 4,0 g |
| davon Stärke | 15 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
| Salz | 1,44 g | 2,87 g |
| Wasser | 62 g | 124 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,97 g | 5,94 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,53 g | 3,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,34 g | 0,68 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,30 g | 0,60 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 32 mg | 64 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 574 mg | 1.148 mg |
| Kalium | 217 mg | 434 mg |
| Calcium | 52 mg | 104 mg |
| Magnesium | 18 mg | 36 mg |
| Phosphor | 163 mg | 326 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Zink | 1,3 mg | 2,5 mg |
| Jod | 11 µg | 22 µg |
| Kupfer | 120 µg | 240 µg |
| Mangan | 250 µg | 500 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 86 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 4,2 mg | 8,4 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 220 µg |
| Biotin | 5 µg | 10 µg |
| Folat | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 25 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 1,1 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,2 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,90 g | 1,80 g |
| Lysin | 0,90 g | 1,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,8 g | 9,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?
100 g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken haben 166 kcal (697 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 332 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?
Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken enthält 11,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 22,8 g.
Wie viel Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 60 g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
