Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade Kalorien und Nährwerte
Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liefert 193 kcal und 14,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 386 kcal
- Eiweiß
- 29,2 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 14,6 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Zucker
- 2,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß31 %
- Kohlenhydrate33 %
- Fett34 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,9 g
- Einfach ungesättigt2,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,56 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,45 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke15 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 193 kcal | 386 kcal |
| Eiweiß | 14,6 g | 29,2 g |
| Fett | 7,3 g | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 32 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 2,6 g |
| davon Stärke | 15 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,0 g |
| Salz | 1,40 g | 2,80 g |
| Wasser | 59 g | 118 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,90 g | 7,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 4,40 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,56 g | 1,12 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,45 g | 0,90 g |
| EPA | 0,001 g | 0,002 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 37 mg | 74 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 560 mg | 1.120 mg |
| Kalium | 210 mg | 420 mg |
| Calcium | 160 mg | 320 mg |
| Magnesium | 19 mg | 38 mg |
| Phosphor | 210 mg | 420 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Zink | 1,6 mg | 3,2 mg |
| Jod | 9 µg | 18 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 200 µg | 400 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 136 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,24 mg | 0,48 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 5,0 mg | 10 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 140 µg | 280 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 16 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,5 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0,06 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,40 g | 2,80 g |
| Lysin | 1,20 g | 2,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,8 g | 13,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?
100 g Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade haben 193 kcal (810 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 386 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?
Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade enthält 14,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 29,2 g.
Wie viel Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
