Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) Kalorien und Nährwerte
Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) liefert 248 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 198 kcal
- Eiweiß
- 2,9 g
- Kohlenhydrate
- 23,9 g
- Fett
- 9,7 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 14,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett44 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,9 g
- Einfach ungesättigt3,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,90 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,80 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker18,5 g
- Stärke11 g
- Sonstige0,43 g
Zuckerarten: Fruktose 3,6 g, Glukose 1,6 g, Saccharose 13 g, Laktose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 248 kcal | 198 kcal |
| Eiweiß | 3,7 g | 2,9 g |
| Fett | 12,1 g | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 29,9 g | 23,9 g |
| davon Zucker | 18,5 g | 14,8 g |
| davon Stärke | 11 g | 8,8 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 1,8 g |
| Salz | 0,04 g | 0,03 g |
| Wasser | 51,7 g | 41,4 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,91 g | 4,73 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,75 g | 3,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,90 g | 0,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,80 g | 0,64 g |
| EPA | 0,003 g | 0,002 g |
| DHA | 0,003 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 34 mg | 27 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 15 mg | 12 mg |
| Kalium | 119 mg | 95 mg |
| Calcium | 17 mg | 14 mg |
| Magnesium | 18 mg | 14 mg |
| Phosphor | 58 mg | 46 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Jod | 7 µg | 6 µg |
| Kupfer | 90 µg | 72 µg |
| Mangan | 180 µg | 144 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 84 µg | 67 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,08 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 31 µg | 25 µg |
| Biotin | 5 µg | 4 µg |
| Folat | 5 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,2 g |
| Fruktose | 3,6 g | 2,9 g |
| Glukose | 1,6 g | 1,3 g |
| Saccharose | 13 g | 10,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,26 g | 0,20 g |
| Lysin | 0,12 g | 0,09 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,2 g | 0,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)?
100 g Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) haben 248 kcal (1.040 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 198 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)?
Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 2,9 g.
Wie viel Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
