Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten liefert 170 kcal und 1,8 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 170 kcal 9 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 1,8 g 0,1 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 18,8 g 0,9 g pro 1 Teelöffel
Fett 9,5 g 0,5 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
9 kcal
Eiweiß
0,1 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett
0,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (1,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 45 % der Kalorien (18,8 g pro 100 g)Fett: 51 % der Kalorien (9,5 g pro 100 g)170kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate45 %
  • Fett51 %

So viel sind 100 kcal

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten59 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,8 %1,8 g
Ballaststoffe0,2 %0,05 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,9 %14 mg
Kalium1,3 %52 mg
Calcium3,0 %30 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor4,0 %22 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A14 %100 µg
Vitamin D0,1 %0,03 µg
Vitamin E3,9 %0,3 mg
Vitamin K5,3 %3 µg
Vitamin B11,3 %0,01 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin1,9 %0,2 mg
Pantothensäure2,4 %0,1 mg
Vitamin B60,9 %12 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C6,1 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien170 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker16,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,1 g
  • Einfach ungesättigt2,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,27 g

Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,21 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker16,2 g
  • Stärke2,6 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 15 g, Laktose 1,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten170 kcal
Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten160 kcal
Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten206 kcal
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten212 kcal
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten208 kcal

Eiweiß pro 100 g

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten1,8 g
Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten2,6 g
Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten2,0 g
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten2,0 g
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten2,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten0,1 g
Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten0,4 g
Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten0,7 g
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten0,2 g
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten1,7 g

Alle Nährwerte von Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie170 kcal9 kcal
Eiweiß1,8 g0,09 g
Fett9,5 g0,5 g
Kohlenhydrate18,8 g0,9 g
davon Zucker16,2 g0,8 g
davon Stärke2,6 g0,1 g
Ballaststoffe0,05 g0,00 g
Salz0,04 g0,00 g
Wasser68,7 g3,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren5,07 g0,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,48 g0,12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,27 g0,01 g
Omega-3-Fettsäuren0,06 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,21 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin25 mg1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium14 mg0,7 mg
Kalium52 mg3 mg
Calcium30 mg2 mg
Magnesium5 mg0,3 mg
Phosphor22 mg1 mg
Eisen0,1 mg0,01 mg
Zink0,1 mg0,01 mg
Jod1 µg0,05 µg
Kupfer10 µg0,5 µg
Mangan40 µg2 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A100 µg5 µg
Vitamin D0,03 µg0,00 µg
Vitamin E0,3 mg0,02 mg
Vitamin K3 µg0,2 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,05 mg0,00 mg
Niacin0,2 mg0,01 mg
Pantothensäure0,1 mg0,01 mg
Vitamin B612 µg0,6 µg
Biotin1 µg0,05 µg
Folat2 µg0,1 µg
Vitamin B120,1 µg0,01 µg
Vitamin C6 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose1,0 g0,05 g
Fruktose0,08 g0,00 g
Glukose0,08 g0,00 g
Saccharose15 g0,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,11 g0,01 g
Lysin0,11 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g0,03 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten?

100 g Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten haben 170 kcal (712 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 9 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten?

Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten enthält 1,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,1 g.

Wie viel Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 59 g Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.