Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten liefert 206 kcal und 2,0 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 206 kcal 10 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 2,0 g 0,1 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 17,8 g 0,9 g pro 1 Teelöffel
Fett 13,7 g 0,7 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 0,7 g 0,0 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
10 kcal
Eiweiß
0,1 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett
0,7 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 35 % der Kalorien (17,8 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (13,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien206kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate35 %
  • Fett60 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten49 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,2 %2,0 g
Ballaststoffe2,3 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,1 %17 mg
Kalium2,9 %116 mg
Calcium4,2 %42 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor6,5 %36 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan3,7 %130 µg

Vitamine

Vitamin A20 %143 µg
Vitamin D0,2 %0,04 µg
Vitamin E5,2 %0,4 mg
Vitamin K9,8 %6 µg
Vitamin B11,9 %0,02 mg
Vitamin B26,4 %0,07 mg
Niacin4,9 %0,6 mg
Pantothensäure5,2 %0,3 mg
Vitamin B61,2 %17 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat8,7 %26 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C23 %22 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien206 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
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Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker17,8 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,2 g
  • Einfach ungesättigt3,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,43 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,31 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,8 g

Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 0,9 g, Saccharose 14,5 g, Laktose 1,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten206 kcal
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten212 kcal
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten208 kcal
Joghurtsahne für Gebäck/Torten232 kcal
Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten170 kcal

Eiweiß pro 100 g

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten2,0 g
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten2,0 g
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten2,1 g
Joghurtsahne für Gebäck/Torten3,3 g
Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten1,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten0,7 g
Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten0,2 g
Himbeersahnecreme für Gebäck/Torten1,7 g
Joghurtsahne für Gebäck/Torten0,0 g
Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten0,1 g

Alle Nährwerte von Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie206 kcal10 kcal
Eiweiß2,0 g0,1 g
Fett13,7 g0,7 g
Kohlenhydrate17,8 g0,9 g
davon Zucker17,8 g0,9 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,7 g0,03 g
Salz0,04 g0,00 g
Wasser65 g3,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren7,24 g0,36 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,57 g0,18 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,31 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin36 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium17 mg0,9 mg
Kalium116 mg6 mg
Calcium42 mg2 mg
Magnesium9 mg0,5 mg
Phosphor36 mg2 mg
Eisen0,2 mg0,01 mg
Zink0,2 mg0,01 mg
Jod1 µg0,05 µg
Kupfer20 µg1 µg
Mangan130 µg7 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A143 µg7 µg
Vitamin D0,04 µg0,00 µg
Vitamin E0,4 mg0,02 mg
Vitamin K6 µg0,3 µg
Vitamin B10,02 mg0,00 mg
Vitamin B20,07 mg0,00 mg
Niacin0,6 mg0,03 mg
Pantothensäure0,3 mg0,01 mg
Vitamin B617 µg0,9 µg
Biotin2 µg0,1 µg
Folat26 µg1 µg
Vitamin B120,2 µg0,01 µg
Vitamin C22 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose1,4 g0,07 g
Fruktose1,0 g0,05 g
Glukose0,9 g0,05 g
Saccharose14,5 g0,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,14 g0,01 g
Lysin0,12 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,7 g0,03 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten?

100 g Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten haben 206 kcal (856 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 10 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten?

Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten enthält 2,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,1 g.

Wie viel Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 49 g Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.