Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte
Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten liefert 160 kcal und 2,6 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 8 kcal
- Eiweiß
- 0,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,7 g
- Fett
- 0,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett57 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,5 g
- Einfach ungesättigt2,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,26 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,20 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker14,1 g
- Sonstige0,12 g
Zuckerarten: Fruktose 1,7 g, Glukose 1,4 g, Saccharose 9,0 g, Laktose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 8 kcal |
| Eiweiß | 2,6 g | 0,1 g |
| Fett | 10,1 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,2 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 14,1 g | 0,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,02 g |
| Salz | 0,06 g | 0,00 g |
| Wasser | 72,1 g | 3,6 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,49 g | 0,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,64 g | 0,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g | 0,01 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,20 g | 0,01 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 27 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 23 mg | 1 mg |
| Kalium | 112 mg | 6 mg |
| Calcium | 56 mg | 3 mg |
| Magnesium | 10 mg | 0,5 mg |
| Phosphor | 46 mg | 2 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,01 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,01 mg |
| Jod | 2 µg | 0,1 µg |
| Kupfer | 20 µg | 1 µg |
| Mangan | 442 µg | 22 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 108 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,00 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 0,03 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 58 µg | 3 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,1 µg |
| Folat | 5 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,01 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 1,8 g | 0,09 g |
| Fruktose | 1,7 g | 0,09 g |
| Glukose | 1,4 g | 0,07 g |
| Saccharose | 9,0 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,01 g |
| Lysin | 0,18 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,0 g | 0,05 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten?
100 g Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten haben 160 kcal (668 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 8 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten?
Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten enthält 2,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,1 g.
Wie viel Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
