Zitronenlimonade Kalorien und Nährwerte
Zitronenlimonade liefert 38 kcal und – g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- –
- Kohlenhydrate
- 18,5 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 18,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate100 %
- Fett0 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zitronenlimonade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zitronenlimonade im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker9,3 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 7,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Zitronenlimonade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 38 kcal | 76 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g | 18,5 g |
| davon Zucker | 9,3 g | 18,5 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,04 g |
| Wasser | 91 g | 182 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 9 mg | 18 mg |
| Kalium | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 2 mg | 4 mg |
| Magnesium | 0 mg | 0 mg |
| Phosphor | 0,7 mg | 1 mg |
| Eisen | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Zink | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 3 µg | 5 µg |
| Mangan | 66 µg | 132 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,8 g | 1,5 g |
| Glukose | 0,8 g | 1,6 g |
| Saccharose | 7,7 g | 15,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Essenzielle Aminosäuren | 0 g | 0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zitronenlimonade?
100 g Zitronenlimonade haben 38 kcal (160 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 76 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zitronenlimonade?
Zitronenlimonade enthält – g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,0 g.
Wie viel Zitronenlimonade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 263 g Zitronenlimonade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zitronenlimonade zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.
