Zitronat/Sukkade Kalorien und Nährwerte
Zitronat/Sukkade liefert 259 kcal und 0,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 13 kcal
- Eiweiß
- 0,0 g
- Kohlenhydrate
- 3,1 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 3,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate97 %
- Fett0 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zitronat/Sukkade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zitronat/Sukkade im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker62,9 g
Zuckerarten: Fruktose 18,2 g, Glukose 24,6 g, Saccharose 8,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Zitronat/Sukkade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 259 kcal | 13 kcal |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 62,9 g | 3,1 g |
| davon Zucker | 62,9 g | 3,1 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 0,2 g |
| davon löslich | 1,1 g | 0,06 g |
| Salz | 0,14 g | 0,01 g |
| Wasser | 23,5 g | 1,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 56 mg | 3 mg |
| Kalium | 40 mg | 2 mg |
| Calcium | 71 mg | 4 mg |
| Magnesium | 5 mg | 0,2 mg |
| Phosphor | 6 mg | 0,3 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,01 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,01 mg |
| Kupfer | 40 µg | 2 µg |
| Mangan | 30 µg | 2 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0,02 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0 mg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Pantothensäure | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 18,2 g | 0,9 g |
| Glukose | 24,6 g | 1,2 g |
| Saccharose | 8,2 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0 g | 0 g |
| Lysin | 0 g | 0 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0 g | 0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zitronat/Sukkade?
100 g Zitronat/Sukkade haben 259 kcal (1.097 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 13 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zitronat/Sukkade?
Zitronat/Sukkade enthält 0,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,0 g.
Wie viel Zitronat/Sukkade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Zitronat/Sukkade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zitronat/Sukkade zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
