Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade Kalorien und Nährwerte
Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade liefert 203 kcal und 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 305 kcal
- Eiweiß
- 14,4 g
- Kohlenhydrate
- 1,1 g
- Fett
- 26,5 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 1,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß19 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett79 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Schale (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade im Vergleich zu allen 145 Einträgen in Salate und Obstsalate. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,2 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,42 g, Omega-6: 1,60 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Energie | 203 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g | 14,4 g |
| Fett | 17,7 g | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 1,0 g |
| davon Stärke | 0,06 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 1,80 g | 2,70 g |
| Wasser | 69 g | 104 g |
| Alkohol | 0,01 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,20 g | 4,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,14 g | 7,71 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,04 g | 3,06 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,42 g | 0,63 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,60 g | 2,40 g |
| EPA | 0,001 g | 0,002 g |
| DHA | 0,001 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 35 mg | 52 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 1.050 mg |
| Kalium | 149 mg | 224 mg |
| Calcium | 8 mg | 12 mg |
| Magnesium | 9 mg | 14 mg |
| Phosphor | 80 mg | 120 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 30 µg | 45 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 26 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 5,5 mg | 8,3 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 120 µg | 180 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 16 mg | 24 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Leucin | 0,84 g | 1,26 g |
| Lysin | 0,57 g | 0,86 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,7 g | 7,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade?
100 g Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade haben 203 kcal (842 kJ). 1 Schale mit etwa 150 g liefert rund 305 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade?
Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,7 g pro 100 kcal. In 1 Schale (150 g) stecken etwa 14,4 g.
Wie viel Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wurstsalat bayerische Art mit warmer Essigmarinade zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
