Käse

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefert 249 kcal und 21,2 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 249 kcal 75 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,2 g 6,4 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 18,2 g 5,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
75 kcal
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
5,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 34 % der Kalorien (21,2 g pro 100 g)Fett: 66 % der Kalorien (18,2 g pro 100 g)249kcal / 100 g
  • Eiweiß34 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett66 %

So viel sind 100 kcal

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.40 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß44 %21,2 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %794 mg
Kalium2,3 %94 mg
Calcium66 %657 mg
Magnesium7,3 %22 mg
Phosphor78 %431 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink38 %3,1 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer2,3 %29 µg
Mangan0,6 %23 µg

Vitamine

Vitamin A15 %107 µg
Vitamin D2,0 %0,4 µg
Vitamin E2,0 %0,2 mg
Vitamin K28 %17 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B267 %0,74 mg
Niacin34 %4,1 mg
Pantothensäure17 %0,9 mg
Vitamin B66,0 %84 µg
Biotin4,0 %2 µg
Folat17 %51 µg
Vitamin B1216 %0,6 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien249 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal8,5 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,6 g
  • Einfach ungesättigt4,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,41 g

Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,33 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.249 kcal
Limburger mind. 40 % Fett i. Tr.249 kcal
Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal
Weißlacker mind. 40 % Fett i. Tr.268 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 40 % Fett i. Tr.268 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.21,2 g
Limburger mind. 40 % Fett i. Tr.21,2 g
Brie mind. 45 % Fett i. Tr.21 g
Weißlacker mind. 40 % Fett i. Tr.21,8 g
Schnittkäse halbfest mind. 40 % Fett i. Tr.21,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie249 kcal75 kcal
Eiweiß21,2 g6,4 g
Fett18,2 g5,5 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,99 g0,60 g
Wasser54,2 g16,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren12,6 g3,79 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,27 g1,28 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,41 g0,12 g
Omega-3-Fettsäuren0,08 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,33 g0,10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin57 mg17 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium794 mg238 mg
Kalium94 mg28 mg
Calcium657 mg197 mg
Magnesium22 mg7 mg
Phosphor431 mg129 mg
Eisen0,1 mg0,03 mg
Zink3,1 mg0,9 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer29 µg9 µg
Mangan23 µg7 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A107 µg32 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,2 mg0,05 mg
Vitamin K17 µg5 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,74 mg0,22 mg
Niacin4,1 mg1,2 mg
Pantothensäure0,9 mg0,3 mg
Vitamin B684 µg25 µg
Biotin2 µg0,5 µg
Folat51 µg15 µg
Vitamin B120,6 µg0,2 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,83 g0,55 g
Lysin1,52 g0,46 g
Essenzielle Aminosäuren8,7 g2,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

100 g Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. haben 249 kcal (1.037 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 75 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,4 g.

Wie viel Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 40 g Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.