Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum Kalorien und Nährwerte
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum liefert 157 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 157 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 6,7 g
- Fett
- 12,1 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 6,7 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett70 %
- Alkohol und Ballaststoffe8 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,2 g
- Einfach ungesättigt3,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,50 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,37 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker6,7 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Fruktose 1,4 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 2,6 g, Laktose 1,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Energie | 157 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 1,7 g | 1,7 g |
| Fett | 12,1 g | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 6,7 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 6,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,1 g |
| Salz | 0,04 g | 0,04 g |
| Wasser | 76,1 g | 76,1 g |
| Alkohol | 1,5 g | 1,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,19 g | 6,19 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,20 g | 3,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,50 g | 0,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,12 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,37 g | 0,37 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 53 mg | 53 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Natrium | 15 mg | 15 mg |
| Kalium | 145 mg | 145 mg |
| Calcium | 44 mg | 44 mg |
| Magnesium | 11 mg | 11 mg |
| Phosphor | 51 mg | 51 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Jod | 4 µg | 4 µg |
| Kupfer | 30 µg | 30 µg |
| Mangan | 190 µg | 190 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Vitamin A | 134 µg | 134 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 7 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 26 µg | 26 µg |
| Biotin | 3 µg | 3 µg |
| Folat | 41 µg | 41 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 30 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Laktose | 1,3 g | 1,3 g |
| Fruktose | 1,4 g | 1,4 g |
| Glukose | 1,3 g | 1,3 g |
| Saccharose | 2,6 g | 2,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Leucin | 0,15 g | 0,15 g |
| Lysin | 0,12 g | 0,12 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,7 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum?
100 g Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum haben 157 kcal (650 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 157 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum?
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 1,7 g.
Wie viel Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 64 g Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
