Speiseeis

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce Kalorien und Nährwerte

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce liefert 182 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 182 kcal 182 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 4,0 g 4,0 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 14,1 g 14,1 g pro 2 Kugeln
Fett 12 g 12 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 0,3 g 0,3 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
182 kcal
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
14,1 g
Fett
12 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
11 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (4,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 31 % der Kalorien (14,1 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (12 g pro 100 g)182kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate31 %
  • Fett60 %

So viel sind 100 kcal

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce55 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß8,3 %4,0 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,5 %38 mg
Kalium4,4 %176 mg
Calcium11 %113 mg
Magnesium6,0 %18 mg
Phosphor20 %110 mg
Eisen4,2 %0,7 mg
Zink6,4 %0,5 mg
Jod9,3 %14 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan2,3 %81 µg

Vitamine

Vitamin A17 %117 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E4,7 %0,4 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B15,9 %0,06 mg
Vitamin B213 %0,15 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure9,2 %0,5 mg
Vitamin B63,1 %43 µg
Biotin15 %6 µg
Folat3,0 %9 µg
Vitamin B1218 %0,7 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien182 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker11 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt6,5 g
  • Einfach ungesättigt3,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,42 g

Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,34 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker11 g
  • Stärke3,1 g

Zuckerarten: Saccharose 7,4 g, Laktose 3,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce182 kcal
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)162 kcal
Birne Helene166 kcal
Pfirsich Melba170 kcal
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum157 kcal

Eiweiß pro 100 g

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce4,0 g
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)2,2 g
Birne Helene2,6 g
Pfirsich Melba2,2 g
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum1,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce0,3 g
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)0,5 g
Birne Helene1,1 g
Pfirsich Melba0,6 g
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum1,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Frucht-Joghurteis107 kcal · 3,3 g Eiweißpro 100 g · 41 % weniger kcal Joghurteis124 kcal · 3,9 g Eiweißpro 100 g · 32 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie182 kcal182 kcal
Eiweiß4,0 g4,0 g
Fett12 g12 g
Kohlenhydrate14,1 g14,1 g
davon Zucker11 g11 g
davon Stärke3,1 g3,1 g
Ballaststoffe0,3 g0,3 g
Salz0,10 g0,10 g
Wasser68,2 g68,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren6,52 g6,52 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,22 g3,22 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g0,42 g
Omega-3-Fettsäuren0,08 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,34 g0,34 g
EPA0,001 g0,001 g
DHA0,010 g0,010 g
Cholesterin64 mg64 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium38 mg38 mg
Kalium176 mg176 mg
Calcium113 mg113 mg
Magnesium18 mg18 mg
Phosphor110 mg110 mg
Eisen0,7 mg0,7 mg
Zink0,5 mg0,5 mg
Jod14 µg14 µg
Kupfer50 µg50 µg
Mangan81 µg81 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A117 µg117 µg
Vitamin D0,1 µg0,1 µg
Vitamin E0,4 mg0,4 mg
Vitamin K5 µg5 µg
Vitamin B10,06 mg0,06 mg
Vitamin B20,15 mg0,15 mg
Niacin1,3 mg1,3 mg
Pantothensäure0,5 mg0,5 mg
Vitamin B643 µg43 µg
Biotin6 µg6 µg
Folat9 µg9 µg
Vitamin B120,7 µg0,7 µg
Vitamin C0,5 mg0,5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose3,7 g3,7 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,01 g0,01 g
Saccharose7,4 g7,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,34 g0,34 g
Lysin0,31 g0,31 g
Essenzielle Aminosäuren1,7 g1,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce?

100 g Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce haben 182 kcal (756 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 182 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce?

Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,0 g.

Wie viel Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 55 g Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Vanillesahneeis mit heißer Schokoladensauce zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.