Schoko-Mandelbiskuitboden Kalorien und Nährwerte
Schoko-Mandelbiskuitboden liefert 389 kcal und 13,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 311 kcal
- Eiweiß
- 11,1 g
- Kohlenhydrate
- 28,5 g
- Fett
- 16,2 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Zucker
- 28,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate37 %
- Fett47 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schoko-Mandelbiskuitboden? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schoko-Mandelbiskuitboden
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schoko-Mandelbiskuitboden im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt11,7 g
- Mehrfach ungesättigt4,2 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 4,10 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker35,3 g
- Stärke0,30 g
- Sonstige0,02 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 35 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schoko-Mandelbiskuitboden
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 389 kcal | 311 kcal |
| Eiweiß | 13,9 g | 11,1 g |
| Fett | 20,3 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 35,6 g | 28,5 g |
| davon Zucker | 35,3 g | 28,2 g |
| davon Stärke | 0,3 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 3,0 g |
| Salz | 0,27 g | 0,22 g |
| Wasser | 22 g | 17,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 2,16 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,7 g | 9,36 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,20 g | 3,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 4,10 g | 3,28 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,027 g | 0,022 g |
| Cholesterin | 163 mg | 130 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 108 mg | 86 mg |
| Kalium | 336 mg | 269 mg |
| Calcium | 56 mg | 45 mg |
| Magnesium | 89 mg | 71 mg |
| Phosphor | 302 mg | 242 mg |
| Eisen | 2,7 mg | 2,2 mg |
| Zink | 1,8 mg | 1,4 mg |
| Jod | 20 µg | 16 µg |
| Kupfer | 403 µg | 322 µg |
| Mangan | 720 µg | 576 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 112 µg | 90 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 8,7 mg | 7,0 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,60 mg | 0,48 mg |
| Niacin | 3,6 mg | 2,9 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 47 µg | 38 µg |
| Biotin | 30 µg | 24 µg |
| Folat | 36 µg | 29 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,04 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,2 g |
| Saccharose | 35 g | 28 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 1,03 g | 0,82 g |
| Lysin | 0,60 g | 0,48 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,2 g | 4,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schoko-Mandelbiskuitboden?
100 g Schoko-Mandelbiskuitboden haben 389 kcal (1.624 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 311 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schoko-Mandelbiskuitboden?
Schoko-Mandelbiskuitboden enthält 13,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,6 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 11,1 g.
Wie viel Schoko-Mandelbiskuitboden sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 26 g Schoko-Mandelbiskuitboden. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schoko-Mandelbiskuitboden zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
