Wurst und Schinken

Rindsbratwurst gegrillt Kalorien und Nährwerte

Rindsbratwurst gegrillt liefert 251 kcal und 13 g Eiweiß pro 100 g.

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Kalorien 251 kcal 75 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 13 g 3,9 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 22,2 g 6,7 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
75 kcal
Eiweiß
3,9 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
6,7 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 21 % der Kalorien (13 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (22,2 g pro 100 g)251kcal / 100 g
  • Eiweiß21 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett79 %

So viel sind 100 kcal

Rindsbratwurst gegrillt40 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindsbratwurst gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß27 %13 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium52 %781 mg
Kalium2,9 %118 mg
Calcium1,7 %17 mg
Magnesium2,8 %8 mg
Phosphor25 %140 mg
Eisen7,5 %1,2 mg
Zink36 %2,9 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan0,4 %13 µg

Vitamine

Vitamin A6,0 %42 µg
Vitamin D1,2 %0,2 µg
Vitamin E5,6 %0,5 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B11,3 %0,01 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin41 %5,0 mg
Pantothensäure2,2 %0,1 mg
Vitamin B62,9 %41 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B1240 %1,6 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rindsbratwurst gegrillt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rindsbratwurst gegrillt im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien251 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt9,6 g
  • Einfach ungesättigt11 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,25 g, Omega-6: 0,45 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rindsbratwurst gegrillt251 kcal
Bockwurst gargezogen249 kcal
Käsewiener247 kcal
Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)257 kcal
Berner Würstchen259 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rindsbratwurst gegrillt13 g
Bockwurst gargezogen12,6 g
Käsewiener12,9 g
Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)13,4 g
Berner Würstchen13,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rindsbratwurst gegrillt0,0 g
Bockwurst gargezogen0,1 g
Käsewiener0,0 g
Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)0,0 g
Berner Würstchen0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Rindsbratwurst213 kcal · 10,9 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Hannoversche Weißwurst256 kcal · 17,8 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Geflügelmortadella gekocht203 kcal · 11,7 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Rindsbratwurst gegrillt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie251 kcal75 kcal
Eiweiß13 g3,9 g
Fett22,2 g6,7 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,95 g0,59 g
Wasser62,3 g18,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren9,58 g2,87 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11 g3,29 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,21 g
Omega-3-Fettsäuren0,25 g0,07 g
Omega-6-Fettsäuren0,45 g0,14 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin55 mg17 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium781 mg234 mg
Kalium118 mg35 mg
Calcium17 mg5 mg
Magnesium8 mg2 mg
Phosphor140 mg42 mg
Eisen1,2 mg0,4 mg
Zink2,9 mg0,9 mg
Jod2 µg0,6 µg
Kupfer60 µg18 µg
Mangan13 µg4 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A42 µg13 µg
Vitamin D0,2 µg0,07 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin K1 µg0,3 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,12 mg0,04 mg
Niacin5,0 mg1,5 mg
Pantothensäure0,1 mg0,03 mg
Vitamin B641 µg12 µg
Biotin1 µg0,3 µg
Folat1 µg0,3 µg
Vitamin B121,6 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,14 g0,34 g
Lysin1,35 g0,41 g
Essenzielle Aminosäuren6,3 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindsbratwurst gegrillt?

100 g Rindsbratwurst gegrillt haben 251 kcal (1.041 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 75 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rindsbratwurst gegrillt?

Rindsbratwurst gegrillt enthält 13 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 3,9 g.

Wie viel Rindsbratwurst gegrillt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 40 g Rindsbratwurst gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rindsbratwurst gegrillt zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.