Wurst und Schinken

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 257 kcal und 13,4 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 257 kcal 77 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 13,4 g 4,0 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 22,6 g 6,8 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
77 kcal
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
6,8 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 21 % der Kalorien (13,4 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (22,6 g pro 100 g)257kcal / 100 g
  • Eiweiß21 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett79 %

So viel sind 100 kcal

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)39 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß28 %13,4 g
Ballaststoffe0,1 %0,02 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium57 %858 mg
Kalium3,8 %151 mg
Calcium0,6 %6 mg
Magnesium3,4 %10 mg
Phosphor31 %170 mg
Eisen4,5 %0,7 mg
Zink19 %1,5 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan0,4 %15 µg

Vitamine

Vitamin A1,3 %9 µg
Vitamin D1,9 %0,4 µg
Vitamin E6,6 %0,5 mg
Vitamin K24 %14 µg
Vitamin B113 %0,13 mg
Vitamin B27,6 %0,08 mg
Niacin60 %7,2 mg
Pantothensäure2,8 %0,1 mg
Vitamin B68,0 %112 µg
Biotin1,3 %0,5 µg
Folat0,1 %0,3 µg
Vitamin B128,0 %0,3 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien257 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,9 g
  • Einfach ungesättigt8,2 g
  • Mehrfach ungesättigt2,6 g

Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 2,39 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)257 kcal
Berner Würstchen259 kcal
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert, Konserve264 kcal
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert264 kcal
Rindsbratwurst gegrillt251 kcal

Eiweiß pro 100 g

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)13,4 g
Berner Würstchen13,6 g
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert, Konserve13,5 g
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert13,5 g
Rindsbratwurst gegrillt13 g

Ballaststoffe pro 100 g

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)0,0 g
Berner Würstchen0,0 g
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert, Konserve0,0 g
Mortadella/Schinkenwurst fein zerkleinert0,0 g
Rindsbratwurst gegrillt0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Currybratwurst215 kcal · 10,9 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Rheinische Bratwurst215 kcal · 10,9 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Geflügelbratwurst gegrillt215 kcal · 12,9 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie257 kcal77 kcal
Eiweiß13,4 g4,0 g
Fett22,6 g6,8 g
Kohlenhydrate0,05 g0,02 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,05 g0,02 g
Ballaststoffe0,02 g0,01 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,14 g0,64 g
Wasser62 g18,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren7,92 g2,38 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,21 g2,46 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,61 g0,78 g
Omega-3-Fettsäuren0,21 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren2,39 g0,72 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin65 mg19 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium858 mg257 mg
Kalium151 mg45 mg
Calcium6 mg2 mg
Magnesium10 mg3 mg
Phosphor170 mg51 mg
Eisen0,7 mg0,2 mg
Zink1,5 mg0,5 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer50 µg15 µg
Mangan15 µg5 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A9 µg3 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,5 mg0,2 mg
Vitamin K14 µg4 µg
Vitamin B10,13 mg0,04 mg
Vitamin B20,08 mg0,03 mg
Niacin7,2 mg2,2 mg
Pantothensäure0,1 mg0,04 mg
Vitamin B6112 µg34 µg
Biotin0,5 µg0,2 µg
Folat0,3 µg0,10 µg
Vitamin B120,3 µg0,10 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,17 g0,35 g
Lysin0,77 g0,23 g
Essenzielle Aminosäuren6,4 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100 g Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 257 kcal (1.064 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 77 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 13,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,0 g.

Wie viel Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 39 g Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Currybratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.