Suppen, Brühen und Soßen

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) Kalorien und Nährwerte

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) liefert 83 kcal und 2,7 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 83 kcal 208 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,7 g 6,9 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,7 g 9,3 g pro 1 Teller
Fett 6,3 g 15,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
208 kcal
Eiweiß
6,9 g
Kohlenhydrate
9,3 g
Fett
15,8 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
4,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (2,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 18 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Fett: 68 % der Kalorien (6,3 g pro 100 g)83kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate18 %
  • Fett68 %

So viel sind 100 kcal

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)120 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß5,7 %2,7 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium30 %455 mg
Kalium1,7 %66 mg
Calcium6,7 %67 mg
Magnesium2,0 %6 mg
Phosphor28 %152 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink3,5 %0,3 mg
Jod4,7 %7 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,6 %20 µg

Vitamine

Vitamin A9,0 %63 µg
Vitamin D1,7 %0,3 µg
Vitamin E2,1 %0,2 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B19,0 %0,09 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin9,2 %1,1 mg
Pantothensäure4,8 %0,2 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B122,1 %0,08 µg
Vitamin C4,2 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien83 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker1,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,2 g
  • Einfach ungesättigt1,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,18 g

Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,14 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,7 g
  • Stärke2,0 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,4 g, Laktose 1,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)83 kcal
Paprikasauce von Bechamelsauce87 kcal
Bechamelsauce88 kcal
Kräutersauce von Bechamelsauce88 kcal
Allgäuer Käsesuppe mit Croutons90 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)2,7 g
Paprikasauce von Bechamelsauce2,5 g
Bechamelsauce2,5 g
Kräutersauce von Bechamelsauce2,5 g
Allgäuer Käsesuppe mit Croutons3,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)0,2 g
Paprikasauce von Bechamelsauce0,2 g
Bechamelsauce0,2 g
Kräutersauce von Bechamelsauce0,2 g
Allgäuer Käsesuppe mit Croutons0,3 g

Alle Nährwerte von Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie83 kcal208 kcal
Eiweiß2,7 g6,9 g
Fett6,3 g15,8 g
Kohlenhydrate3,7 g9,3 g
davon Zucker1,7 g4,3 g
davon Stärke2,0 g5,0 g
Ballaststoffe0,2 g0,5 g
Salz1,14 g2,84 g
Wasser85 g213 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren4,20 g10,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,48 g3,70 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g0,45 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,14 g0,35 g
EPA0,001 g0,003 g
DHA0 g0 g
Cholesterin16 mg40 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium455 mg1.138 mg
Kalium66 mg165 mg
Calcium67 mg168 mg
Magnesium6 mg15 mg
Phosphor152 mg380 mg
Eisen0,1 mg0,3 mg
Zink0,3 mg0,7 mg
Jod7 µg18 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan20 µg50 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A63 µg158 µg
Vitamin D0,3 µg0,9 µg
Vitamin E0,2 mg0,4 mg
Vitamin K8 µg20 µg
Vitamin B10,09 mg0,22 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin1,1 mg2,8 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B620 µg50 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat2 µg5 µg
Vitamin B120,08 µg0,2 µg
Vitamin C4 mg10 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose1,0 g2,4 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,2 g0,6 g
Saccharose0,4 g1,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,23 g0,58 g
Lysin0,18 g0,45 g
Essenzielle Aminosäuren1,1 g2,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)?

100 g Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) haben 83 kcal (346 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 208 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse)?

Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) enthält 2,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 6,9 g.

Wie viel Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 120 g Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.