Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert Kalorien und Nährwerte
Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liefert 438 kcal und 8,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 350 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 14,4 g
- Ballaststoffe
- 4,9 g
- Zucker
- 31,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett37 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,4 g
- Einfach ungesättigt5,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,9 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker39,5 g
- Stärke17,8 g
- Sonstige0,20 g
Zuckerarten: Fruktose 5,7 g, Glukose 5,0 g, Saccharose 27,2 g, Laktose 1,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 438 kcal | 350 kcal |
| Eiweiß | 8,0 g | 6,4 g |
| Fett | 18 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 57,5 g | 46 g |
| davon Zucker | 39,5 g | 31,6 g |
| davon Stärke | 17,8 g | 14,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 4,9 g |
| Salz | 0,17 g | 0,14 g |
| Wasser | 6,0 g | 4,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,40 g | 7,52 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,17 g | 4,14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,90 g | 1,52 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,70 g | 1,36 g |
| EPA | 0,010 g | 0,008 g |
| DHA | 0,005 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 45 mg | 36 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 68 mg | 54 mg |
| Kalium | 384 mg | 307 mg |
| Calcium | 83 mg | 66 mg |
| Magnesium | 75 mg | 60 mg |
| Phosphor | 221 mg | 177 mg |
| Eisen | 3,8 mg | 3,0 mg |
| Zink | 1,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 10 µg | 8 µg |
| Kupfer | 400 µg | 320 µg |
| Mangan | 1,72 mg | 1,38 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 71 µg | 57 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,20 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Niacin | 2,7 mg | 2,2 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg | 104 µg |
| Biotin | 11 µg | 9 µg |
| Folat | 29 µg | 23 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,5 g | 1,2 g |
| Fruktose | 5,7 g | 4,6 g |
| Glukose | 5,0 g | 4,0 g |
| Saccharose | 27,2 g | 21,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 0,48 g |
| Lysin | 0,34 g | 0,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,9 g | 2,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?
100 g Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert haben 438 kcal (1.836 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 350 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?
Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert enthält 8,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 23 g Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
