Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) Kalorien und Nährwerte
Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) liefert 342 kcal und 8,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 274 kcal
- Eiweiß
- 6,7 g
- Kohlenhydrate
- 21,8 g
- Fett
- 17,1 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Zucker
- 18,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett56 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,4 g
- Einfach ungesättigt15,7 g
- Mehrfach ungesättigt2,3 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 2,25 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker23,4 g
- Stärke3,8 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 22,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 342 kcal | 274 kcal |
| Eiweiß | 8,4 g | 6,7 g |
| Fett | 21,4 g | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 27,2 g | 21,8 g |
| davon Zucker | 23,4 g | 18,7 g |
| davon Stärke | 3,8 g | 3,0 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 2,6 g |
| Salz | 0,74 g | 0,59 g |
| Wasser | 36 g | 28,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,36 g | 1,89 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,7 g | 12,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,32 g | 1,86 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,25 g | 1,80 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,016 g |
| Cholesterin | 115 mg | 92 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 294 mg | 235 mg |
| Kalium | 361 mg | 289 mg |
| Calcium | 66 mg | 53 mg |
| Magnesium | 55 mg | 44 mg |
| Phosphor | 315 mg | 252 mg |
| Eisen | 1,8 mg | 1,4 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Jod | 11 µg | 9 µg |
| Kupfer | 501 µg | 401 µg |
| Mangan | 1,90 mg | 1,52 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 306 µg | 245 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 7,1 mg | 5,7 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,12 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 1,9 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 255 µg | 204 µg |
| Biotin | 23 µg | 18 µg |
| Folat | 36 µg | 29 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,3 g |
| Saccharose | 22,6 g | 18,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,63 g | 0,50 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,32 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 2,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)?
100 g Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) haben 342 kcal (1.424 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 274 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit)?
Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 6,7 g.
Wie viel Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Möhren-Nusstorte/Rüblitorte (Biskuit) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
