Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) Kalorien und Nährwerte
Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) liefert 349 kcal und 8,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 279 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 18,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 18,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate27 %
- Fett58 %
- Alkohol und Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,2 g
- Einfach ungesättigt8,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,4 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 2,20 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker23 g
- Stärke0,70 g
Zuckerarten: Glukose 0,8 g, Saccharose 21 g, Laktose 1,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 349 kcal | 279 kcal |
| Eiweiß | 8,0 g | 6,4 g |
| Fett | 22,6 g | 18,1 g |
| Kohlenhydrate | 23,7 g | 19 g |
| davon Zucker | 23 g | 18,4 g |
| davon Stärke | 0,7 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 1,6 g |
| Salz | 0,18 g | 0,14 g |
| Wasser | 39 g | 31,2 g |
| Alkohol | 2,0 g | 1,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,20 g | 6,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,94 g | 7,15 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,40 g | 1,92 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,09 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,20 g | 1,76 g |
| EPA | 0,001 g | 0,001 g |
| DHA | 0,012 g | 0,010 g |
| Cholesterin | 114 mg | 91 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 71 mg | 57 mg |
| Kalium | 236 mg | 189 mg |
| Calcium | 75 mg | 60 mg |
| Magnesium | 51 mg | 41 mg |
| Phosphor | 183 mg | 146 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,0 mg | 0,8 mg |
| Jod | 13 µg | 10 µg |
| Kupfer | 225 µg | 180 µg |
| Mangan | 370 µg | 296 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193 µg | 154 µg |
| Vitamin D | 0,07 µg | 0,06 µg |
| Vitamin E | 4,4 mg | 3,5 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,36 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 2,1 mg | 1,7 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 32 µg |
| Biotin | 17 µg | 14 µg |
| Folat | 19 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,2 g | 1,0 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,8 g | 0,6 g |
| Saccharose | 21 g | 16,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,62 g | 0,49 g |
| Lysin | 0,39 g | 0,31 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 2,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)?
100 g Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) haben 349 kcal (1.451 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 279 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)?
Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) enthält 8,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
