Leichtbier Kalorien und Nährwerte
Leichtbier liefert 27 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 kleine Flasche“ entspricht etwa 330 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 89 kcal
- Eiweiß
- 1,4 g
- Kohlenhydrate
- 7,3 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe62 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Leichtbier? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Leichtbier
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 kleine Flasche (330 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Leichtbier im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,10 g
- Stärke2,1 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Leichtbier
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Energie | 27 kcal | 89 kcal |
| Eiweiß | 0,4 g | 1,4 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 7,3 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,3 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 7,0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,00 g | 0,01 g |
| Wasser | 92,5 g | 305 g |
| Alkohol | 2,4 g | 7,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | 5 mg |
| Kalium | 54 mg | 177 mg |
| Calcium | 5 mg | 17 mg |
| Magnesium | 9 mg | 28 mg |
| Phosphor | 21 mg | 70 mg |
| Eisen | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Zink | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Jod | 0,3 µg | 1,0 µg |
| Kupfer | 5 µg | 18 µg |
| Mangan | 11 µg | 37 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 4,7 mg |
| Pantothensäure | 0,01 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 61 µg | 201 µg |
| Biotin | 1 µg | 5 µg |
| Folat | 8 µg | 28 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,08 g |
| Glukose | 0,05 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,06 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,09 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leichtbier?
100 g Leichtbier haben 27 kcal (115 kJ). 1 kleine Flasche mit etwa 330 g liefert rund 89 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Leichtbier?
Leichtbier enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 kleine Flasche (330 g) stecken etwa 1,4 g.
Wie viel Leichtbier sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 370 g Leichtbier. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Leichtbier zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
