Lagerbier hell Kalorien und Nährwerte
Lagerbier hell liefert 36 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 kleine Flasche“ entspricht etwa 330 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 119 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 7,5 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,8 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate25 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe70 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Lagerbier hell? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Lagerbier hell
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 kleine Flasche (330 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Lagerbier hell im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,23 g
- Stärke2,1 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Lagerbier hell
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Energie | 36 kcal | 119 kcal |
| Eiweiß | 0,4 g | 1,3 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,8 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,04 g |
| Wasser | 90,6 g | 299 g |
| Alkohol | 3,6 g | 11,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Natrium | 5 mg | 17 mg |
| Kalium | 38 mg | 125 mg |
| Calcium | 4 mg | 13 mg |
| Magnesium | 9 mg | 30 mg |
| Phosphor | 28 mg | 92 mg |
| Eisen | 0,04 mg | 0,1 mg |
| Zink | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Jod | 0,7 µg | 2 µg |
| Kupfer | 40 µg | 132 µg |
| Mangan | 29 µg | 96 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 3,1 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 165 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 3 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,05 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,04 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,04 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,06 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,08 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lagerbier hell?
100 g Lagerbier hell haben 36 kcal (150 kJ). 1 kleine Flasche mit etwa 330 g liefert rund 119 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Lagerbier hell?
Lagerbier hell enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 kleine Flasche (330 g) stecken etwa 1,3 g.
Wie viel Lagerbier hell sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 278 g Lagerbier hell. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Lagerbier hell zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
