Kalbszunge in Weißweinaspik Kalorien und Nährwerte
Kalbszunge in Weißweinaspik liefert 114 kcal und 12,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 34 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 1,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett49 %
- Alkohol und Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbszunge in Weißweinaspik? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbszunge in Weißweinaspik
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbszunge in Weißweinaspik im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,0 g
- Einfach ungesättigt2,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,67 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbszunge in Weißweinaspik
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal | 34 kcal |
| Eiweiß | 12,7 g | 3,8 g |
| Fett | 6,2 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 0,02 g | 0,01 g |
| Salz | 1,50 g | 0,45 g |
| Wasser | 78,4 g | 23,5 g |
| Alkohol | 0,8 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 0,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,12 g | 0,64 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,67 g | 0,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 0,18 g |
| EPA | 0,003 g | 0,001 g |
| DHA | 0,003 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 74 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 600 mg | 180 mg |
| Kalium | 80 mg | 24 mg |
| Calcium | 10 mg | 3 mg |
| Magnesium | 8 mg | 2 mg |
| Phosphor | 85 mg | 26 mg |
| Eisen | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Zink | 2,4 mg | 0,7 mg |
| Jod | 1 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 100 µg | 30 µg |
| Mangan | 30 µg | 9 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,03 µg |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 0,7 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 12 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,3 µg |
| Folat | 3 µg | 0,9 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,03 g | 0,01 g |
| Saccharose | 0,4 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,01 g | 0,30 g |
| Lysin | 1,06 g | 0,32 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,9 g | 1,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbszunge in Weißweinaspik?
100 g Kalbszunge in Weißweinaspik haben 114 kcal (477 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 34 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbszunge in Weißweinaspik?
Kalbszunge in Weißweinaspik enthält 12,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,1 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 3,8 g.
Wie viel Kalbszunge in Weißweinaspik sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 88 g Kalbszunge in Weißweinaspik. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbszunge in Weißweinaspik zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
