Wurst und Schinken

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch liefert 113 kcal und 14,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 113 kcal 34 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 14,5 g 4,4 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 6,0 g 1,8 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
34 kcal
Eiweiß
4,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
1,8 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 51 % der Kalorien (14,5 g pro 100 g)Fett: 48 % der Kalorien (6,0 g pro 100 g)113kcal / 100 g
  • Eiweiß51 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett48 %

So viel sind 100 kcal

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch88 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß30 %14,5 g
Ballaststoffe0,5 %0,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium60 %900 mg
Kalium2,8 %112 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor22 %120 mg
Eisen6,7 %1,1 mg
Zink19 %1,6 mg
Jod0,0 %0,03 µg
Kupfer6,1 %76 µg
Mangan1,3 %45 µg

Vitamine

Vitamin A1,1 %8 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E5,0 %0,4 mg
Vitamin K5,8 %4 µg
Vitamin B14,3 %0,04 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin37 %4,5 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B612 %164 µg
Biotin1,5 %0,6 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B121,5 %0,06 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien113 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal12,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt2,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,94 g

Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,88 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch113 kcal
Knackwürstchen fettreduziert116 kcal
Fleischwurst fettreduziert104 kcal
Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch126 kcal
Rinderbierschinken125 kcal

Eiweiß pro 100 g

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch14,5 g
Knackwürstchen fettreduziert15,4 g
Fleischwurst fettreduziert13,9 g
Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch15,3 g
Rinderbierschinken15,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch0,1 g
Knackwürstchen fettreduziert0,1 g
Fleischwurst fettreduziert0,1 g
Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch0,1 g
Rinderbierschinken0,1 g

Alle Nährwerte von Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie113 kcal34 kcal
Eiweiß14,5 g4,4 g
Fett6,0 g1,8 g
Kohlenhydrate0,1 g0,04 g
davon Zucker0,05 g0,02 g
davon Stärke0,09 g0,03 g
Ballaststoffe0,1 g0,04 g
Salz2,20 g0,66 g
Wasser76 g22,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren1,88 g0,56 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,33 g0,70 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,94 g0,28 g
Omega-3-Fettsäuren0,06 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,88 g0,26 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin57 mg17 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium900 mg270 mg
Kalium112 mg34 mg
Calcium11 mg3 mg
Magnesium12 mg4 mg
Phosphor120 mg36 mg
Eisen1,1 mg0,3 mg
Zink1,6 mg0,5 mg
Jod0,03 µg0,01 µg
Kupfer76 µg23 µg
Mangan45 µg14 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A8 µg2 µg
Vitamin D0,2 µg0,06 µg
Vitamin E0,4 mg0,1 mg
Vitamin K4 µg1 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,12 mg0,04 mg
Niacin4,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,5 mg0,2 mg
Vitamin B6164 µg49 µg
Biotin0,6 µg0,2 µg
Folat4 µg1 µg
Vitamin B120,06 µg0,02 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0,05 g0,02 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,08 g0,32 g
Lysin1,28 g0,38 g
Essenzielle Aminosäuren5,9 g1,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch?

100 g Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch haben 113 kcal (473 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 34 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch?

Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch enthält 14,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,9 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,4 g.

Wie viel Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 88 g Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Geflügeljagdwurst mit Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.