Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 110 kcal und 18,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 165 kcal
- Eiweiß
- 27,9 g
- Kohlenhydrate
- 8,1 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß68 %
- Kohlenhydrate20 %
- Fett12 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,48 g
- Einfach ungesättigt0,26 g
- Mehrfach ungesättigt0,21 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,17 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Stärke5,4 g
- Sonstige0,01 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 110 kcal | 165 kcal |
| Eiweiß | 18,6 g | 27,9 g |
| Fett | 1,5 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 8,1 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 5,4 g | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,24 g | 0,36 g |
| Wasser | 66,2 g | 99,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,48 g | 0,71 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g | 0,39 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,21 g | 0,31 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,17 g | 0,25 g |
| EPA | 0,005 g | 0,008 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 301 mg | 452 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 97 mg | 146 mg |
| Kalium | 312 mg | 468 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 21 mg | 32 mg |
| Phosphor | 322 mg | 483 mg |
| Eisen | 8,0 mg | 12 mg |
| Zink | 7,3 mg | 10,9 mg |
| Kupfer | 13,57 mg | 20,35 mg |
| Mangan | 320 µg | 480 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27.829 µg | 41.744 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 39 µg | 59 µg |
| Vitamin B1 | 0,31 mg | 0,47 mg |
| Vitamin B2 | 3,26 mg | 4,89 mg |
| Niacin | 21,8 mg | 32,7 mg |
| Pantothensäure | 8,8 mg | 13,3 mg |
| Vitamin B6 | 179 µg | 269 µg |
| Biotin | 84 µg | 126 µg |
| Folat | 597 µg | 896 µg |
| Vitamin B12 | 64,7 µg | 97,1 µg |
| Vitamin C | 35 mg | 52 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,89 g | 2,83 g |
| Lysin | 1,69 g | 2,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,5 g | 14,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 110 kcal (464 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 165 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 18,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 27,9 g.
Wie viel Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 91 g Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
