Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 114 kcal und 26,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 171 kcal
- Eiweiß
- 40,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß94 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,33 g
- Einfach ungesättigt0,29 g
- Mehrfach ungesättigt0,05 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal | 171 kcal |
| Eiweiß | 26,9 g | 40,3 g |
| Fett | 0,8 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,35 g |
| Wasser | 69,6 g | 104 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,33 g | 0,49 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,29 g | 0,44 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,08 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,04 g | 0,07 g |
| Cholesterin | 78 mg | 117 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 93 mg | 140 mg |
| Kalium | 371 mg | 557 mg |
| Calcium | 17 mg | 26 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 214 mg | 321 mg |
| Eisen | 2,6 mg | 4,0 mg |
| Zink | 5,7 mg | 8,6 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 304 µg | 456 µg |
| Mangan | 41 µg | 62 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,33 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 12,2 mg | 18,4 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 270 µg | 405 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,15 g | 3,22 g |
| Lysin | 2,33 g | 3,50 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,6 g | 17,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 114 kcal (485 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 171 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 26,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 23,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,3 g.
Wie viel Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 88 g Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Kugel/Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
