Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren liefert 94 kcal und 21,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 141 kcal
- Eiweiß
- 31,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß90 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett10 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,42 g
- Einfach ungesättigt0,38 g
- Mehrfach ungesättigt0,07 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,06 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 94 kcal | 141 kcal |
| Eiweiß | 21,2 g | 31,8 g |
| Fett | 1,0 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,22 g | 0,33 g |
| Wasser | 76,2 g | 114 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,42 g | 0,63 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,38 g | 0,57 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,10 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,06 g | 0,08 g |
| Cholesterin | 63 mg | 95 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 87 mg | 131 mg |
| Kalium | 395 mg | 593 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Magnesium | 15 mg | 23 mg |
| Phosphor | 204 mg | 306 mg |
| Eisen | 2,0 mg | 3,0 mg |
| Zink | 5,2 mg | 7,8 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 250 µg | 375 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,41 mg |
| Niacin | 10,4 mg | 15,6 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 400 µg | 600 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,70 g | 2,54 g |
| Lysin | 1,84 g | 2,76 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,2 g | 13,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren?
100 g Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren haben 94 kcal (398 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 141 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren?
Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 22,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 31,8 g.
Wie viel Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 106 g Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
