Getränke ohne Alkohol

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker Kalorien und Nährwerte

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker liefert 14 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.

Dieser Eintrag ist fast identisch mit Kaffeeersatz (Getränk) mit Zucker. Dort findest du die Hauptseite.

Kalorien 14 kcal 28 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,2 g 0,4 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 2,8 g 5,7 g pro 1 Glas
Fett 0,1 g 0,2 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,5 g 1,0 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
28 kcal
Eiweiß
0,4 g
Kohlenhydrate
5,7 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
4,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 80 % der Kalorien (2,8 g pro 100 g)Fett: 8 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 7 % der Kalorien14kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate80 %
  • Fett8 %
  • Ballaststoffe7 %

So viel sind 100 kcal

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker714 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,4 %0,2 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %5 mg
Kalium0,5 %21 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium2,0 %6 mg
Phosphor1,6 %9 mg
Eisen0,2 %0,03 mg
Zink0,3 %0,02 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer0,2 %3 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %0,8 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0,00 mg
Vitamin K0,1 %0,04 µg
Vitamin B10,2 %0,00 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin1,7 %0,2 mg
Pantothensäure0,3 %0,01 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin0,3 %0,1 µg
Folat0,2 %0,5 µg
Vitamin B120,3 %0,01 µg
Vitamin C0,0 %0,03 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien14 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker2,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,1 g
  • Stärke0,78 g

Zuckerarten: Saccharose 1,8 g, Laktose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker14 kcal
Kaffeeersatz (Getränk) mit Zucker13 kcal
Kaffeeersatz (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker17 kcal
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker13 kcal
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker10 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,2 g
Kaffeeersatz (Getränk) mit Zucker0,1 g
Kaffeeersatz (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,5 g
Kaffeeersatz (Getränk) mit Zucker0,5 g
Kaffeeersatz (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,5 g
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,3 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kaffee (Getränk) mit Zucker9 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 36 % weniger kcal Karottensaftschorle11 kcal · 0,3 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal Zichorienkaffee (Getränk)6 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 57 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie14 kcal28 kcal
Eiweiß0,2 g0,4 g
Fett0,1 g0,2 g
Kohlenhydrate2,8 g5,7 g
davon Zucker2,1 g4,1 g
davon Stärke0,8 g1,6 g
Ballaststoffe0,5 g1,0 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser96,1 g192 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,07 g0,14 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,00 g0,00 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,5 mg1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium5 mg10 mg
Kalium21 mg41 mg
Calcium10 mg19 mg
Magnesium6 mg12 mg
Phosphor9 mg17 mg
Eisen0,03 mg0,05 mg
Zink0,02 mg0,04 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer3 µg5 µg
Mangan10 µg20 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0,8 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,00 mg0,01 mg
Vitamin K0,04 µg0,07 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,2 mg0,4 mg
Pantothensäure0,01 mg0,03 mg
Vitamin B610 µg20 µg
Biotin0,1 µg0,2 µg
Folat0,5 µg1 µg
Vitamin B120,01 µg0,02 µg
Vitamin C0,03 mg0,06 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0,1 g0,3 g
Fruktose0,04 g0,07 g
Glukose0,01 g0,02 g
Saccharose1,8 g3,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,02 g0,03 g
Lysin0,01 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker?

100 g Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker haben 14 kcal (60 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 28 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker?

Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,4 g.

Wie viel Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 714 g Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kaffeeersatz (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.