Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 194 kcal und 16,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Dieser Eintrag ist fast identisch mit Käsekrainer/Käsewürstchen. Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 58 kcal
- Eiweiß
- 4,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett66 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,6 g
- Einfach ungesättigt4,6 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,12 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 194 kcal | 58 kcal |
| Eiweiß | 16,4 g | 4,9 g |
| Fett | 14,2 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,06 g | 0,02 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,06 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,04 g | 0,01 g |
| davon löslich | 0,01 g | 0,00 g |
| Salz | 2,00 g | 0,60 g |
| Wasser | 66,5 g | 20,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,59 g | 1,98 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,57 g | 1,37 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,26 g | 0,38 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,12 g | 0,34 g |
| EPA | 0,001 g | 0,000 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 58 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 800 mg | 240 mg |
| Kalium | 147 mg | 44 mg |
| Calcium | 215 mg | 65 mg |
| Magnesium | 17 mg | 5 mg |
| Phosphor | 220 mg | 66 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Zink | 2,0 mg | 0,6 mg |
| Jod | 2 µg | 0,5 µg |
| Kupfer | 72 µg | 22 µg |
| Mangan | 22 µg | 7 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,05 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 7,5 mg | 2,2 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B6 | 119 µg | 36 µg |
| Biotin | 0,8 µg | 0,2 µg |
| Folat | 3 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,52 g | 0,46 g |
| Lysin | 1,10 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,2 g | 2,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 194 kcal (806 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 58 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 16,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,9 g.
Wie viel Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
