Wurst und Schinken

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve Kalorien und Nährwerte

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve liefert 220 kcal und 16,3 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 220 kcal 66 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 16,3 g 4,9 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 17,2 g 5,2 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
66 kcal
Eiweiß
4,9 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
5,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 30 % der Kalorien (16,3 g pro 100 g)Fett: 70 % der Kalorien (17,2 g pro 100 g)220kcal / 100 g
  • Eiweiß30 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett70 %

So viel sind 100 kcal

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve45 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß34 %16,3 g
Ballaststoffe0,2 %0,05 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium47 %700 mg
Kalium3,0 %119 mg
Calcium0,6 %6 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor9,6 %53 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink15 %1,2 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer4,2 %53 µg
Mangan0,6 %20 µg

Vitamine

Vitamin A1,6 %11 µg
Vitamin D1,3 %0,3 µg
Vitamin E7,3 %0,6 mg
Vitamin K3,6 %2 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B28,2 %0,09 mg
Niacin43 %5,1 mg
Pantothensäure2,6 %0,1 mg
Vitamin B66,4 %90 µg
Biotin1,1 %0,4 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B124,3 %0,2 µg
Vitamin C0,0 %0,04 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien220 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt6,2 g
  • Einfach ungesättigt6,7 g
  • Mehrfach ungesättigt1,6 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,51 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve220 kcal
Schweinskopfwurst216 kcal
Touristenwurst einfach, gebrüht213 kcal
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)212 kcal
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett209 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve16,3 g
Schweinskopfwurst15,9 g
Touristenwurst einfach, gebrüht16,3 g
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)16,3 g
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett15,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve0,1 g
Schweinskopfwurst0,1 g
Touristenwurst einfach, gebrüht0,1 g
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)0,1 g
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gerauchte Schinkenwurst181 kcal · 15,5 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Rostbratwurst178 kcal · 15,9 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal Schinkenroulade173 kcal · 15,8 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie220 kcal66 kcal
Eiweiß16,3 g4,9 g
Fett17,2 g5,2 g
Kohlenhydrate0,08 g0,02 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,08 g0,02 g
Ballaststoffe0,05 g0,02 g
Salz1,80 g0,54 g
Wasser64,6 g19,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren6,18 g1,85 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,67 g2,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,64 g0,49 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren1,51 g0,45 g
EPA0,006 g0,002 g
DHA0,004 g0,001 g
Cholesterin67 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium700 mg210 mg
Kalium119 mg36 mg
Calcium6 mg2 mg
Magnesium8 mg2 mg
Phosphor53 mg16 mg
Eisen0,6 mg0,2 mg
Zink1,2 mg0,4 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer53 µg16 µg
Mangan20 µg6 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A11 µg3 µg
Vitamin D0,3 µg0,08 µg
Vitamin E0,6 mg0,2 mg
Vitamin K2 µg0,6 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,09 mg0,03 mg
Niacin5,1 mg1,5 mg
Pantothensäure0,1 mg0,04 mg
Vitamin B690 µg27 µg
Biotin0,4 µg0,1 µg
Folat1 µg0,3 µg
Vitamin B120,2 µg0,05 µg
Vitamin C0,04 mg0,01 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,16 g0,35 g
Lysin1,24 g0,37 g
Essenzielle Aminosäuren6,4 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve?

100 g Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve haben 220 kcal (915 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 66 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve?

Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve enthält 16,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,9 g.

Wie viel Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 45 g Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hausmacher Sülze/Schweinskopfsülze, Konserve zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.