Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett liefert 209 kcal und 15,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
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Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 63 kcal
- Eiweiß
- 4,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß30 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett70 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,8 g
- Einfach ungesättigt7,6 g
- Mehrfach ungesättigt2,3 g
Omega-3: 0,34 g, Omega-6: 1,93 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 209 kcal | 63 kcal |
| Eiweiß | 15,5 g | 4,6 g |
| Fett | 16,3 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,08 g | 0,02 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,08 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,02 g |
| davon löslich | 0,01 g | 0,00 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Wasser | 65,1 g | 19,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,78 g | 1,73 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,55 g | 2,26 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,28 g | 0,68 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,34 g | 0,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,93 g | 0,58 g |
| EPA | 0,001 g | 0,000 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 54 mg | 16 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 233 mg | 70 mg |
| Calcium | 13 mg | 4 mg |
| Magnesium | 20 mg | 6 mg |
| Phosphor | 152 mg | 46 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 0,9 mg |
| Zink | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Jod | 0,2 µg | 0,07 µg |
| Kupfer | 42 µg | 13 µg |
| Mangan | 18 µg | 5 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,06 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 6,4 mg | 1,9 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B6 | 148 µg | 44 µg |
| Biotin | 0,3 µg | 0,1 µg |
| Folat | 0,2 µg | 0,06 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,04 µg |
| Vitamin C | 30 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,37 g | 0,41 g |
| Lysin | 0,87 g | 0,26 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,6 g | 2,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett?
100 g Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett haben 209 kcal (868 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 63 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett?
Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett enthält 15,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,6 g.
Wie viel Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Jagdwurst/Schinkenwurst grob, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
