Glühwein Kalorien und Nährwerte
Glühwein liefert 96 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 144 kcal
- Eiweiß
- 0,4 g
- Kohlenhydrate
- 12,3 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 12,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß1 %
- Kohlenhydrate35 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe64 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Glühwein? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Glühwein im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker8,2 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 7,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Glühwein
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 96 kcal | 144 kcal |
| Eiweiß | 0,2 g | 0,4 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g | 12,3 g |
| davon Zucker | 8,2 g | 12,3 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,07 g | 0,1 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Wasser | 80,7 g | 121 g |
| Alkohol | 8,5 g | 12,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,03 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | 3 mg |
| Kalium | 105 mg | 158 mg |
| Calcium | 8 mg | 12 mg |
| Magnesium | 8 mg | 12 mg |
| Phosphor | 19 mg | 29 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,08 mg | 0,1 mg |
| Jod | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Kupfer | 16 µg | 24 µg |
| Mangan | 80 µg | 120 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 3 µg | 5 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,8 g |
| Saccharose | 7,4 g | 11,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,00 g | 0,00 g |
| Lysin | 0,00 g | 0,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,01 g | 0,01 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Glühwein?
100 g Glühwein haben 96 kcal (401 kJ). 1 Glas mit etwa 150 g liefert rund 144 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Glühwein?
Glühwein enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,3 g pro 100 kcal. In 1 Glas (150 g) stecken etwa 0,4 g.
Wie viel Glühwein sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 104 g Glühwein. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Glühwein zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
