Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte
Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch liefert 193 kcal und 14,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 58 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Fett
- 4,4 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß30 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett68 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,2 g
- Einfach ungesättigt3,8 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 1,22 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,30 g
- Stärke0,77 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 193 kcal | 58 kcal |
| Eiweiß | 14,3 g | 4,3 g |
| Fett | 14,5 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,09 g |
| davon Stärke | 0,8 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,06 g |
| Salz | 2,00 g | 0,60 g |
| Wasser | 65,9 g | 19,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,20 g | 1,86 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,76 g | 1,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,38 g | 0,41 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,22 g | 0,37 g |
| EPA | 0,010 g | 0,003 g |
| DHA | 0,002 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 295 mg | 89 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 800 mg | 240 mg |
| Kalium | 141 mg | 42 mg |
| Calcium | 21 mg | 6 mg |
| Magnesium | 14 mg | 4 mg |
| Phosphor | 158 mg | 47 mg |
| Eisen | 14 mg | 4,2 mg |
| Zink | 3,0 mg | 0,9 mg |
| Jod | 1 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 2,85 mg | 855 µg |
| Mangan | 80 µg | 24 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5.779 µg | 1.734 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 19 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,26 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,60 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 7,3 mg | 2,2 mg |
| Pantothensäure | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 220 µg | 66 µg |
| Biotin | 19 µg | 6 µg |
| Folat | 244 µg | 73 µg |
| Vitamin B12 | 18 µg | 5,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,03 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,35 g | 0,41 g |
| Lysin | 1,09 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,8 g | 2,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch?
100 g Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch haben 193 kcal (802 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 58 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch?
Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch enthält 14,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,3 g.
Wie viel Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gänseleberwurst mit Trüffeln und Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
