Wurst und Schinken

Delikatesswürstchen Kalorien und Nährwerte

Delikatesswürstchen liefert 163 kcal und 12,5 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 163 kcal 49 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 12,5 g 3,8 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 12,5 g 3,8 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
49 kcal
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
3,8 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 31 % der Kalorien (12,5 g pro 100 g)Fett: 69 % der Kalorien (12,5 g pro 100 g)163kcal / 100 g
  • Eiweiß31 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett69 %

So viel sind 100 kcal

Delikatesswürstchen61 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Delikatesswürstchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß26 %12,5 g
Ballaststoffe0,2 %0,05 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium60 %900 mg
Kalium3,7 %147 mg
Calcium0,4 %4 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor24 %130 mg
Eisen2,7 %0,4 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan0,5 %17 µg

Vitamine

Vitamin A0,9 %6 µg
Vitamin D1,2 %0,2 µg
Vitamin E4,5 %0,4 mg
Vitamin K9,5 %6 µg
Vitamin B120 %0,20 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin55 %6,6 mg
Pantothensäure2,2 %0,1 mg
Vitamin B610 %146 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat0,1 %0,3 µg
Vitamin B124,8 %0,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Delikatesswürstchen im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien163 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,6 g
  • Einfach ungesättigt4,5 g
  • Mehrfach ungesättigt1,5 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,35 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Delikatesswürstchen163 kcal
Sternpastete163 kcal
Mosaikumrandung163 kcal
Brätblock hell, zur Rouladenherstellung167 kcal
Brätblock mittel, zur Rouladenherstellung162 kcal

Eiweiß pro 100 g

Delikatesswürstchen12,5 g
Sternpastete12,8 g
Mosaikumrandung12,8 g
Brätblock hell, zur Rouladenherstellung12,8 g
Brätblock mittel, zur Rouladenherstellung13 g

Ballaststoffe pro 100 g

Delikatesswürstchen0,1 g
Sternpastete0,1 g
Mosaikumrandung0,1 g
Brätblock hell, zur Rouladenherstellung0,1 g
Brätblock mittel, zur Rouladenherstellung0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Frühlingspastete138 kcal · 10,9 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Lachsschinkenpastete139 kcal · 14,1 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Bierschinken161 kcal · 16,6 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Delikatesswürstchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie163 kcal49 kcal
Eiweiß12,5 g3,8 g
Fett12,5 g3,8 g
Kohlenhydrate0,08 g0,02 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,08 g0,02 g
Ballaststoffe0,05 g0,02 g
Salz2,20 g0,66 g
Wasser72 g21,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren4,55 g1,37 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,53 g1,36 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,48 g0,44 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren1,35 g0,41 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin49 mg15 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium900 mg270 mg
Kalium147 mg44 mg
Calcium4 mg1 mg
Magnesium10 mg3 mg
Phosphor130 mg39 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink1,0 mg0,3 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer30 µg9 µg
Mangan17 µg5 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A6 µg2 µg
Vitamin D0,2 µg0,07 µg
Vitamin E0,4 mg0,1 mg
Vitamin K6 µg2 µg
Vitamin B10,20 mg0,06 mg
Vitamin B20,06 mg0,02 mg
Niacin6,6 mg2,0 mg
Pantothensäure0,1 mg0,03 mg
Vitamin B6146 µg44 µg
Biotin0,4 µg0,1 µg
Folat0,3 µg0,09 µg
Vitamin B120,2 µg0,06 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,12 g0,34 g
Lysin0,74 g0,22 g
Essenzielle Aminosäuren6,2 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Delikatesswürstchen?

100 g Delikatesswürstchen haben 163 kcal (678 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 49 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Delikatesswürstchen?

Delikatesswürstchen enthält 12,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,7 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 3,8 g.

Wie viel Delikatesswürstchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 61 g Delikatesswürstchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Delikatesswürstchen zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.