Getränke ohne Alkohol

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln Kalorien und Nährwerte

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln liefert 10 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 10 kcal 20 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,2 g 0,3 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 2,2 g 4,4 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,1 g 0,1 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
20 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
4,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 91 % der Kalorien (2,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien10kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate91 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln1.000 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,3 %0,1 g
Ballaststoffe0,2 %0,06 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium0,8 %30 mg
Calcium1,2 %12 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor0,5 %3 mg
Eisen0,0 %0 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer0,6 %7 µg
Mangan0,0 %0 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,4 %0,03 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B11,3 %0,01 mg
Vitamin B20,2 %0,00 mg
Niacin0,6 %0,08 mg
Pantothensäure0,6 %0,03 mg
Vitamin B60,4 %6 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,0 %3 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C8,4 %8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien10 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker2,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,2 g

Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln10 kcal
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker9 kcal
Kräutertee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker9 kcal
Früchtetee (Getränk) mit Zucker7 kcal
Kräutertee (Getränk) mit Zucker7 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln0,2 g
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,1 g
Kräutertee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,1 g
Früchtetee (Getränk) mit Zucker0,0 g
Kräutertee (Getränk) mit Zucker0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln0,1 g
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,0 g
Kräutertee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,0 g
Früchtetee (Getränk) mit Zucker0,0 g
Kräutertee (Getränk) mit Zucker0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Zichorienkaffee (Getränk)6 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 40 % weniger kcal Kaffeeersatz (Getränk)5 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 50 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie10 kcal20 kcal
Eiweiß0,1 g0,3 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate2,2 g4,4 g
davon Zucker2,2 g4,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,06 g0,1 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser97 g194 g
Alkohol0,02 g0,04 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,00 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium3 mg6 mg
Kalium30 mg60 mg
Calcium12 mg24 mg
Magnesium4 mg8 mg
Phosphor3 mg6 mg
Eisen0 mg0 mg
Zink0,01 mg0,02 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer7 µg14 µg
Mangan0 µg0 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A1 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,03 mg0,06 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,08 mg0,2 mg
Pantothensäure0,03 mg0,06 mg
Vitamin B66 µg12 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat3 µg6 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C8 mg16 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose1,1 g2,2 g
Glukose0,4 g0,8 g
Saccharose0,7 g1,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,00 g0,00 g
Lysin0,00 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,01 g0,03 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln?

100 g Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln haben 10 kcal (45 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 20 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln?

Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 1.000 g Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.