Französische Schweinefleischterrine gebacken Kalorien und Nährwerte
Französische Schweinefleischterrine gebacken liefert 326 kcal und 18,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 98 kcal
- Eiweiß
- 5,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 8,3 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß23 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett77 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Französische Schweinefleischterrine gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Französische Schweinefleischterrine gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Französische Schweinefleischterrine gebacken im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,4 g
- Einfach ungesättigt9,3 g
- Mehrfach ungesättigt3,3 g
Omega-3: 0,30 g, Omega-6: 2,99 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Französische Schweinefleischterrine gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 326 kcal | 98 kcal |
| Eiweiß | 18,7 g | 5,6 g |
| Fett | 27,8 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,06 g |
| davon Zucker | 0,09 g | 0,03 g |
| davon Stärke | 0,1 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,09 g |
| Salz | 1,76 g | 0,53 g |
| Wasser | 49,9 g | 15 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,4 g | 3,11 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,34 g | 2,80 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,30 g | 0,99 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,30 g | 0,09 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,99 g | 0,90 g |
| EPA | 0,010 g | 0,003 g |
| DHA | 0,010 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 82 mg | 25 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 703 mg | 211 mg |
| Kalium | 275 mg | 83 mg |
| Calcium | 15 mg | 5 mg |
| Magnesium | 19 mg | 6 mg |
| Phosphor | 160 mg | 48 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Zink | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 70 µg | 21 µg |
| Mangan | 70 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 8 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 51 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 | 0,33 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 11,9 mg | 3,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B6 | 250 µg | 75 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Folat | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,05 g | 0,02 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,76 g | 0,53 g |
| Lysin | 1,08 g | 0,32 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,7 g | 2,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Französische Schweinefleischterrine gebacken?
100 g Französische Schweinefleischterrine gebacken haben 326 kcal (1.351 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 98 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Französische Schweinefleischterrine gebacken?
Französische Schweinefleischterrine gebacken enthält 18,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,7 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 5,6 g.
Wie viel Französische Schweinefleischterrine gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 31 g Französische Schweinefleischterrine gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Französische Schweinefleischterrine gebacken zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
