Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß liefert 129 kcal und 12,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 258 kcal
- Eiweiß
- 24,2 g
- Kohlenhydrate
- 26,9 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 0,9 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß38 %
- Kohlenhydrate42 %
- Fett20 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt0,74 g
- Mehrfach ungesättigt0,21 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,19 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,43 g
- Stärke13 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal | 258 kcal |
| Eiweiß | 12,1 g | 24,2 g |
| Fett | 2,8 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 13,4 g | 26,9 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 13 g | 26 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,5 g |
| Salz | 0,44 g | 0,87 g |
| Wasser | 67 g | 134 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,50 g | 3,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,74 g | 1,48 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,21 g | 0,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,19 g | 0,38 g |
| EPA | 0,001 g | 0,002 g |
| DHA | 0,002 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 29 mg | 58 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 174 mg | 348 mg |
| Kalium | 191 mg | 382 mg |
| Calcium | 65 mg | 130 mg |
| Magnesium | 19 mg | 38 mg |
| Phosphor | 136 mg | 272 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,5 mg |
| Jod | 4 µg | 8 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 130 µg | 260 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 76 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Niacin | 8,1 mg | 16,2 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 200 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Fruktose | 0,05 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,06 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,97 g | 1,94 g |
| Lysin | 0,92 g | 1,84 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,2 g | 10,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß?
100 g Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß haben 129 kcal (544 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 258 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß?
Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß enthält 12,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 24,2 g.
Wie viel Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 78 g Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
