Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme Kalorien und Nährwerte
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme liefert 465 kcal und 8,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 372 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 38,4 g
- Fett
- 20,8 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 14,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett50 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt13 g
- Einfach ungesättigt9,4 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,28 g, Omega-6: 2,25 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker18,2 g
- Stärke29 g
- Sonstige0,80 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 15,4 g, Laktose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 465 kcal | 372 kcal |
| Eiweiß | 8,0 g | 6,4 g |
| Fett | 26 g | 20,8 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 38,4 g |
| davon Zucker | 18,2 g | 14,6 g |
| davon Stärke | 29 g | 23,2 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,72 g | 0,57 g |
| Wasser | 15 g | 12 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g | 10,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,39 g | 7,51 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,53 g | 2,02 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,28 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,25 g | 1,80 g |
| EPA | 0,001 g | 0,001 g |
| DHA | 0,002 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 30 mg | 24 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 286 mg | 229 mg |
| Kalium | 210 mg | 168 mg |
| Calcium | 64 mg | 51 mg |
| Magnesium | 30 mg | 24 mg |
| Phosphor | 119 mg | 95 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Jod | 10 µg | 8 µg |
| Kupfer | 160 µg | 128 µg |
| Mangan | 530 µg | 424 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 32 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E | 3,1 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 3,4 mg | 2,7 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 119 µg | 95 µg |
| Biotin | 4 µg | 3 µg |
| Folat | 14 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,8 g | 1,5 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,08 g |
| Saccharose | 15,4 g | 12,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 0,48 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 2,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme?
100 g Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme haben 465 kcal (1.943 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 372 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme?
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme enthält 8,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 22 g Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
