Cocktail, Pina Colada Kalorien und Nährwerte
Cocktail, Pina Colada liefert 89 kcal und 0,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 178 kcal
- Eiweiß
- 1,2 g
- Kohlenhydrate
- 5,6 g
- Fett
- 7,8 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 5,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß3 %
- Kohlenhydrate13 %
- Fett40 %
- Alkohol und Ballaststoffe45 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Cocktail, Pina Colada? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Cocktail, Pina Colada
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Cocktail, Pina Colada im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,4 g
- Einfach ungesättigt0,24 g
- Mehrfach ungesättigt0,08 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,07 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Sonstige0,20 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 1,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Cocktail, Pina Colada
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 89 kcal | 178 kcal |
| Eiweiß | 0,6 g | 1,2 g |
| Fett | 3,9 g | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 5,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,2 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,9 g |
| Salz | 0,02 g | 0,03 g |
| Wasser | 85,3 g | 171 g |
| Alkohol | 5,5 g | 11 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,41 g | 6,82 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,24 g | 0,49 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,15 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,07 g | 0,15 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 6 mg | 12 mg |
| Kalium | 56 mg | 112 mg |
| Calcium | 7 mg | 14 mg |
| Magnesium | 7 mg | 14 mg |
| Phosphor | 4 mg | 8 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 198 µg | 396 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,09 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B6 | 29 µg | 58 µg |
| Biotin | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Folat | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,2 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,2 g |
| Saccharose | 1,4 g | 2,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,04 g | 0,07 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,2 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cocktail, Pina Colada?
100 g Cocktail, Pina Colada haben 89 kcal (370 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 178 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Cocktail, Pina Colada?
Cocktail, Pina Colada enthält 0,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 1,2 g.
Wie viel Cocktail, Pina Colada sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 112 g Cocktail, Pina Colada. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Cocktail, Pina Colada zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
