Suppen, Brühen und Soßen

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei Kalorien und Nährwerte

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei liefert 29 kcal und 1,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 29 kcal 73 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,5 g 3,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,0 g 0,1 g pro 1 Teller
Fett 2,5 g 6,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
73 kcal
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
6,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 21 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (2,5 g pro 100 g)29kcal / 100 g
  • Eiweiß21 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett79 %

So viel sind 100 kcal

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei345 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,1 %1,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium14 %211 mg
Kalium0,5 %21 mg
Calcium1,5 %15 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor9,1 %50 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink3,8 %0,3 mg
Jod4,7 %7 µg
Kupfer1,0 %12 µg
Mangan0,2 %8 µg

Vitamine

Vitamin A7,3 %51 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E4,9 %0,4 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B10,8 %0,01 mg
Vitamin B24,0 %0,04 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure6,8 %0,3 mg
Vitamin B61,6 %22 µg
Biotin12 %5 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B1218 %0,7 µg
Vitamin C0,3 %0,3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien29 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,80 g
  • Einfach ungesättigt1,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,36 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,32 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei29 kcal
Rinderkraftbrühe mit Eierstich18 kcal
Fleischbrühe mit Eierstich18 kcal
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf21 kcal
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)26 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei1,5 g
Rinderkraftbrühe mit Eierstich1,5 g
Fleischbrühe mit Eierstich1,5 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf1,8 g
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)1,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei0,0 g
Rinderkraftbrühe mit Eierstich0,0 g
Fleischbrühe mit Eierstich0,0 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf0,1 g
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)0,2 g

Alle Nährwerte von Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie29 kcal73 kcal
Eiweiß1,5 g3,8 g
Fett2,5 g6,3 g
Kohlenhydrate0,02 g0,05 g
davon Zucker0,02 g0,05 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,53 g1,32 g
Wasser94 g235 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,80 g2,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,00 g2,50 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,36 g0,90 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,10 g
Omega-6-Fettsäuren0,32 g0,81 g
EPA0 g0 g
DHA0,020 g0,050 g
Cholesterin92 mg230 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium211 mg528 mg
Kalium21 mg53 mg
Calcium15 mg38 mg
Magnesium3 mg8 mg
Phosphor50 mg125 mg
Eisen0,6 mg1,5 mg
Zink0,3 mg0,8 mg
Jod7 µg18 µg
Kupfer12 µg30 µg
Mangan8 µg20 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A51 µg128 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg1,0 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,04 mg0,11 mg
Niacin0,4 mg1,0 mg
Pantothensäure0,3 mg0,9 mg
Vitamin B622 µg55 µg
Biotin5 µg12 µg
Folat10 µg25 µg
Vitamin B120,7 µg1,8 µg
Vitamin C0,3 mg0,7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,02 g0,05 g
Saccharose0,00 g0,00 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,12 g0,30 g
Lysin0,11 g0,28 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei?

100 g Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei haben 29 kcal (118 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 73 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei?

Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 3,8 g.

Wie viel Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 345 g Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.