Suppen, Brühen und Soßen

Fleischbrühe mit Eierstich Kalorien und Nährwerte

Fleischbrühe mit Eierstich liefert 18 kcal und 1,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 18 kcal 45 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,5 g 3,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller
Fett 1,2 g 3,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
45 kcal
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett
3,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 33 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 7 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)18kcal / 100 g
  • Eiweiß33 %
  • Kohlenhydrate7 %
  • Fett60 %

So viel sind 100 kcal

Fleischbrühe mit Eierstich556 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Eierstich? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,1 %1,5 g
Ballaststoffe0,0 %0,01 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium18 %267 mg
Kalium0,8 %32 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor5,1 %28 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,5 %0,1 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer0,0 %0 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A3,3 %23 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E1,2 %0,10 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B23,7 %0,04 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B60,6 %9 µg
Biotin3,3 %1 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,5 %0,4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fleischbrühe mit Eierstich

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleischbrühe mit Eierstich im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien18 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal8,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,50 g
  • Einfach ungesättigt0,40 g
  • Mehrfach ungesättigt0,11 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,09 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleischbrühe mit Eierstich18 kcal
Rinderkraftbrühe mit Eierstich18 kcal
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf21 kcal
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf23 kcal
Fischkraftbrühe8 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleischbrühe mit Eierstich1,5 g
Rinderkraftbrühe mit Eierstich1,5 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf1,8 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf1,7 g
Fischkraftbrühe1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleischbrühe mit Eierstich0,0 g
Rinderkraftbrühe mit Eierstich0,0 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf0,1 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf0,1 g
Fischkraftbrühe0,0 g

Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Eierstich

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie18 kcal45 kcal
Eiweiß1,5 g3,8 g
Fett1,2 g3,0 g
Kohlenhydrate0,3 g0,8 g
davon Zucker0,3 g0,8 g
davon Stärke0,00 g0,00 g
Ballaststoffe0,01 g0,03 g
Salz0,67 g1,67 g
Wasser95 g238 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,50 g1,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,40 g1,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,26 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,09 g0,23 g
EPA0 g0 g
DHA0,004 g0,010 g
Cholesterin25 mg63 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium267 mg668 mg
Kalium32 mg80 mg
Calcium16 mg40 mg
Magnesium4 mg10 mg
Phosphor28 mg70 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod4 µg10 µg
Kupfer0 µg0 µg
Mangan10 µg25 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A23 µg58 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,10 mg0,2 mg
Vitamin K3 µg8 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin0,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B69 µg23 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat5 µg13 µg
Vitamin B120,3 µg0,8 µg
Vitamin C0,4 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,3 g0,7 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,03 g0,06 g
Saccharose0,01 g0,03 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,12 g0,30 g
Lysin0,10 g0,25 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Eierstich?

100 g Fleischbrühe mit Eierstich haben 18 kcal (76 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 45 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Eierstich?

Fleischbrühe mit Eierstich enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 3,8 g.

Wie viel Fleischbrühe mit Eierstich sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 556 g Fleischbrühe mit Eierstich. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleischbrühe mit Eierstich zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.