Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh Kalorien und Nährwerte
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh liefert 214 kcal und 5,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 171 kcal
- Eiweiß
- 4,7 g
- Kohlenhydrate
- 20,1 g
- Fett
- 6,8 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 0,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett36 %
- Alkohol und Ballaststoffe7 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,1 g
- Einfach ungesättigt4,3 g
- Mehrfach ungesättigt2,1 g
Omega-3: 0,54 g, Omega-6: 1,56 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,26 g
- Stärke24,8 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 214 kcal | 171 kcal |
| Eiweiß | 5,9 g | 4,7 g |
| Fett | 8,5 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 25,1 g | 20,1 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 24,8 g | 19,9 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,11 g | 0,09 g |
| Wasser | 56,3 g | 45 g |
| Alkohol | 1,5 g | 1,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,06 g | 0,85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,31 g | 3,45 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,11 g | 1,69 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,54 g | 0,43 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,56 g | 1,25 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,008 g |
| Cholesterin | 84 mg | 67 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 44 mg | 35 mg |
| Kalium | 91 mg | 73 mg |
| Calcium | 16 mg | 13 mg |
| Magnesium | 11 mg | 9 mg |
| Phosphor | 77 mg | 62 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Jod | 10 µg | 8 µg |
| Kupfer | 60 µg | 48 µg |
| Mangan | 147 µg | 118 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 38 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 9 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 1,9 mg | 1,5 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 58 µg | 46 µg |
| Biotin | 6 µg | 5 µg |
| Folat | 17 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,08 g | 0,06 g |
| Saccharose | 0,04 g | 0,03 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,45 g | 0,36 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,20 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 1,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh?
100 g Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh haben 214 kcal (898 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 171 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh?
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh enthält 5,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 4,7 g.
Wie viel Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 47 g Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
