Speiseeis

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte Kalorien und Nährwerte

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte liefert 174 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 174 kcal 174 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 1,7 g 1,7 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 32,4 g 32,4 g pro 2 Kugeln
Fett 3,7 g 3,7 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 1,0 g 1,0 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
174 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
32,4 g
Fett
3,7 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
26 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 76 % der Kalorien (32,4 g pro 100 g)Fett: 19 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien174kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate76 %
  • Fett19 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte57 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Frucht, in Waffeltüte? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,5 %1,7 g
Ballaststoffe3,3 %1,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,6 %9 mg
Kalium1,4 %57 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor4,5 %25 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink1,9 %0,2 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan4,6 %160 µg

Vitamine

Vitamin A3,7 %26 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E7,5 %0,6 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B11,5 %0,02 mg
Vitamin B23,5 %0,04 mg
Niacin4,7 %0,6 mg
Pantothensäure2,4 %0,1 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat4,0 %12 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C6,5 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Speiseeis Frucht, in Waffeltüte

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Speiseeis Frucht, in Waffeltüte im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien174 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,0 g
wenigermehr
Zucker26 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,7 g
  • Einfach ungesättigt1,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,40 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,30 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker26 g
  • Stärke5,3 g
  • Sonstige1,1 g

Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 3,9 g, Saccharose 20,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte174 kcal
Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt181 kcal
Speiseeis (Frucht, Nuss) gemischt184 kcal
Speiseeis (Frucht, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte198 kcal
Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte178 kcal

Eiweiß pro 100 g

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte1,7 g
Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt2,0 g
Speiseeis (Frucht, Nuss) gemischt1,9 g
Speiseeis (Frucht, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte2,5 g
Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte1,0 g
Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt1,5 g
Speiseeis (Frucht, Nuss) gemischt1,2 g
Speiseeis (Frucht, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte1,6 g
Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte0,6 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Joghurteis124 kcal · 3,9 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal Erdbeercremeeis142 kcal · 3,5 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Vanillecremeeis176 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Speiseeis Frucht, in Waffeltüte

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie174 kcal174 kcal
Eiweiß1,7 g1,7 g
Fett3,7 g3,7 g
Kohlenhydrate32,4 g32,4 g
davon Zucker26 g26 g
davon Stärke5,3 g5,3 g
Ballaststoffe1,0 g1,0 g
Salz0,02 g0,02 g
Wasser61,1 g61,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren1,70 g1,70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,17 g1,17 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,40 g0,40 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,30 g0,30 g
EPA0,001 g0,001 g
DHA0,001 g0,001 g
Cholesterin13 mg13 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium9 mg9 mg
Kalium57 mg57 mg
Calcium10 mg10 mg
Magnesium8 mg8 mg
Phosphor25 mg25 mg
Eisen0,3 mg0,3 mg
Zink0,2 mg0,2 mg
Jod2 µg2 µg
Kupfer40 µg40 µg
Mangan160 µg160 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A26 µg26 µg
Vitamin D0,00 µg0,00 µg
Vitamin E0,6 mg0,6 mg
Vitamin K1 µg1 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,04 mg0,04 mg
Niacin0,6 mg0,6 mg
Pantothensäure0,1 mg0,1 mg
Vitamin B610 µg10 µg
Biotin2 µg2 µg
Folat12 µg12 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C6 mg6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose0,02 g0,02 g
Fruktose0,6 g0,6 g
Glukose3,9 g3,9 g
Saccharose20,8 g20,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,12 g0,12 g
Lysin0,05 g0,05 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Frucht, in Waffeltüte?

100 g Speiseeis Frucht, in Waffeltüte haben 174 kcal (734 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 174 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Frucht, in Waffeltüte?

Speiseeis Frucht, in Waffeltüte enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Speiseeis Frucht, in Waffeltüte sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 57 g Speiseeis Frucht, in Waffeltüte. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Speiseeis Frucht, in Waffeltüte zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.