Senf scharf Kalorien und Nährwerte
Senf scharf liefert 111 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 6 kcal
- Eiweiß
- 0,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate11 %
- Fett59 %
- Ballaststoffe9 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Senf scharf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Senf scharf im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,49 g
- Einfach ungesättigt4,0 g
- Mehrfach ungesättigt2,2 g
Omega-3: 0,90 g, Omega-6: 1,31 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,8 g
- Stärke0,18 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 1,1 g, Saccharose 1,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Senf scharf
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 111 kcal | 6 kcal |
| Eiweiß | 5,5 g | 0,3 g |
| Fett | 7,0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 0,2 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 0,2 g |
| davon löslich | 1,0 g | 0,05 g |
| Salz | 3,28 g | 0,16 g |
| Wasser | 76 g | 3,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,49 g | 0,02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,97 g | 0,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,21 g | 0,11 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,90 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,31 g | 0,07 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 1.310 mg | 66 mg |
| Kalium | 162 mg | 8 mg |
| Calcium | 98 mg | 5 mg |
| Magnesium | 62 mg | 3 mg |
| Phosphor | 159 mg | 8 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 0,08 mg |
| Zink | 0,8 mg | 0,04 mg |
| Kupfer | 118 µg | 6 µg |
| Mangan | 495 µg | 25 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,05 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,04 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,31 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 1,7 mg | 0,09 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 62 µg | 3 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,09 µg |
| Folat | 12 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,6 g | 0,03 g |
| Glukose | 1,1 g | 0,05 g |
| Saccharose | 1,1 g | 0,06 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,37 g | 0,02 g |
| Lysin | 0,33 g | 0,02 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 0,09 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Senf scharf?
100 g Senf scharf haben 111 kcal (460 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 6 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Senf scharf?
Senf scharf enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,3 g.
Wie viel Senf scharf sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 90 g Senf scharf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Senf scharf zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
