Milch, Joghurt und Quark

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 348 kcal und 17 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 348 kcal 104 kcal pro 1 Portion aufs Brot
Eiweiß 17 g 5,1 g pro 1 Portion aufs Brot
Kohlenhydrate 4,1 g 1,2 g pro 1 Portion aufs Brot
Fett 29 g 8,7 g pro 1 Portion aufs Brot
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion aufs Brot

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion aufs Brot“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
104 kcal
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett
8,7 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
1,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 20 % der Kalorien (17 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 5 % der Kalorien (4,1 g pro 100 g)Fett: 76 % der Kalorien (29 g pro 100 g)348kcal / 100 g
  • Eiweiß20 %
  • Kohlenhydrate5 %
  • Fett76 %

So viel sind 100 kcal

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß35 %17 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium80 %1.200 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium60 %600 mg
Magnesium10 %30 mg
Phosphor145 %800 mg
Eisen5,6 %0,9 mg
Zink38 %3,0 mg
Jod23 %35 µg
Kupfer9,6 %120 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A50 %350 µg
Vitamin D2,9 %0,6 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K52 %31 µg
Vitamin B13,0 %0,03 mg
Vitamin B235 %0,38 mg
Niacin35 %4,2 mg
Pantothensäure20 %1,0 mg
Vitamin B65,0 %70 µg
Biotin10 %4 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion aufs Brot (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 173 Einträgen in Milch, Joghurt und Quark. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien348 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker4,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt15,2 g
  • Einfach ungesättigt8,7 g
  • Mehrfach ungesättigt1,2 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,20 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker4,1 g

Zuckerarten: Laktose 4,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.348 kcal
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Nüssen317 kcal
Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.299 kcal
Schmelzkäse aus Frischkäse, streichfähig, mind. 60 % Fett i. Tr.328 kcal
Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.298 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.17 g
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Nüssen12,1 g
Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.15,7 g
Schmelzkäse aus Frischkäse, streichfähig, mind. 60 % Fett i. Tr.10,7 g
Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.11,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.0,0 g
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Nüssen0,3 g
Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.0,0 g
Schmelzkäse aus Frischkäse, streichfähig, mind. 60 % Fett i. Tr.0,0 g
Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.0,1 g

Alle Nährwerte von Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Energie348 kcal104 kcal
Eiweiß17 g5,1 g
Fett29 g8,7 g
Kohlenhydrate4,1 g1,2 g
davon Zucker4,1 g1,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz3,00 g0,90 g
Wasser49 g14,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Gesättigte Fettsäuren15,2 g4,56 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,70 g2,61 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,20 g0,36 g
Omega-6-Fettsäuren1,20 g0,36 g
Cholesterin66 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Natrium1.200 mg360 mg
Kalium150 mg45 mg
Calcium600 mg180 mg
Magnesium30 mg9 mg
Phosphor800 mg240 mg
Eisen0,9 mg0,3 mg
Zink3,0 mg0,9 mg
Jod35 µg11 µg
Kupfer120 µg36 µg
Mangan50 µg15 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Vitamin A350 µg105 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin K31 µg9 µg
Vitamin B10,03 mg0,01 mg
Vitamin B20,38 mg0,11 mg
Niacin4,2 mg1,3 mg
Pantothensäure1,0 mg0,3 mg
Vitamin B670 µg21 µg
Biotin4 µg1 µg
Folat18 µg5 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Laktose4,0 g1,2 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion aufs Brot
Leucin1,80 g0,54 g
Lysin1,40 g0,42 g
Essenzielle Aminosäuren8,1 g2,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. haben 348 kcal (1.445 kJ). 1 Portion aufs Brot mit etwa 30 g liefert rund 104 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.?

Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 17 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion aufs Brot (30 g) stecken etwa 5,1 g.

Wie viel Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.