Suppen, Brühen und Soßen

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich Kalorien und Nährwerte

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich liefert 29 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 29 kcal 73 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,8 g 2,1 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,4 g 8,5 g pro 1 Teller
Fett 1,2 g 3,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,7 g 1,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
73 kcal
Eiweiß
2,1 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett
3,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Zucker
8,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 11 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 47 % der Kalorien (3,4 g pro 100 g)Fett: 37 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien29kcal / 100 g
  • Eiweiß11 %
  • Kohlenhydrate47 %
  • Fett37 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich345 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe2,3 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium14 %216 mg
Kalium2,8 %113 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor2,7 %15 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,4 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan2,6 %90 µg

Vitamine

Vitamin A1,9 %13 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E0,7 %0,06 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B13,0 %0,03 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C6,3 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien29 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker3,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,80 g
  • Einfach ungesättigt0,24 g
  • Mehrfach ungesättigt0,05 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,04 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker3,3 g
  • Stärke0,12 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 2,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich29 kcal
Zwiebelsuppe klar, mit Fleischbrühe27 kcal
Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe29 kcal
Karottencremesuppe33 kcal
Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei38 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich0,8 g
Zwiebelsuppe klar, mit Fleischbrühe0,7 g
Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe0,8 g
Karottencremesuppe0,5 g
Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei1,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich0,7 g
Zwiebelsuppe klar, mit Fleischbrühe0,6 g
Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe0,9 g
Karottencremesuppe0,9 g
Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei0,9 g

Alle Nährwerte von Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie29 kcal73 kcal
Eiweiß0,8 g2,1 g
Fett1,2 g3,0 g
Kohlenhydrate3,4 g8,5 g
davon Zucker3,3 g8,2 g
davon Stärke0,1 g0,3 g
Ballaststoffe0,7 g1,8 g
Salz0,54 g1,35 g
Wasser92 g230 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,80 g2,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,24 g0,59 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin2 mg5 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium216 mg540 mg
Kalium113 mg283 mg
Calcium9 mg23 mg
Magnesium8 mg20 mg
Phosphor15 mg38 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan90 µg225 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A13 µg33 µg
Vitamin D0,00 µg0,01 µg
Vitamin E0,06 mg0,1 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,03 mg0,08 mg
Vitamin B20,03 mg0,08 mg
Niacin0,4 mg1,0 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B620 µg50 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat10 µg25 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C6 mg15 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,01 g0,02 g
Fruktose0,5 g1,3 g
Glukose0,4 g1,0 g
Saccharose2,4 g5,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,03 g0,08 g
Lysin0,03 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich?

100 g Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich haben 29 kcal (123 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 73 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich?

Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,1 g.

Wie viel Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 345 g Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.